残疾人健康知多点|不感冒不代表身体好！关于感冒这3个真相你一定要知道
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那长期不感冒是不是就等于身体好呢？还真不是 。 今天我们就来解读“感冒的真相” ， 让你更多地了解自己的身体 ， 防患于未然 。
真相一：不感冒不等于健康
身体好不好 ， 和感不感冒没有关系 。 感冒 ， 说白了就是上呼吸道感染 ， 是鼻塞、咽喉痛、咳嗽等炎症的总称 。 身体健康时 ， 体内血气充足 ， 五脏六腑也会正常运转；人的环境一旦出现变化 ， 压力变大 ， 身体也会随之出现变化 ， 变得虚弱 ， 表面上没有病症出现 ， 实际健康已经受损 ， 在这样的情况下 ， 不感冒、不生病并不是好事 。
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真相二：偶尔感冒是有好处的
人本身有自愈能力和防御系统 ， 如果体质好不感冒是正常的 ， 但是体质一般也从来不会感冒 ， 可能是防御系统不敏感 ， 这样的人一病可能就是大病 。 因此 ， 小感冒能刺激并唤醒人的免疫系统 ， 进行自我调节 ， 帮助人们恢复到正常的免疫功能 ， 并不是件坏事 。
真相三：感冒降低癌症发病率
德国科学家发现 ， 在平均每年感冒不足1次者 ， 比1年内感冒几次者患癌症的机率会高5～6倍 。 感冒病毒会刺激身体产生抗癌物质 ， 这种物质叫干扰素 。 干扰素是一种多肽物质 ， 具有重要的调节免疫力的功能 ， 抑制病毒或肿瘤细胞 ， 提高身体对肿瘤细胞的杀伤力 ， 增强机体对异常细胞的识别功能 。
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除此之外 ， 了解自身感冒的类型 ， 对症选择食疗 ， 自愈会更快 。
1、风寒感冒
表现：恶寒中、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛、鼻塞声重、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰吐稀薄色白 。 治疗以辛温解表为主 。
生姜红糖茶
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做法：生姜3片 ， 红糖适量 ， 开水泡饮 。
功效：生姜发汗解表；红糖补中益气；两者结合主治风寒感冒 ， 早晚饮用一杯 。
2、风热感冒
表现：身热较著、汗泄不畅、头胀痛、咳嗽、痰粘或黄、咽燥、扁桃体红肿疼痛、鼻塞、流黄鼻涕、口渴 。 治疗以辛凉解表为主 。
3、气虚感冒
表现：发热、无汗、头痛、咳嗽、痰白、咳嗽无力、神疲体弱、气短懒言、反复易感. 。 治疗以益气解表为主 。
黄芪苏叶饮
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做法：黄芪20克 ， 紫苏叶15克 ， 大枣5枚 ， 生姜3片 ， 共入锅逐水 ， 煮沸后文火煎煮片刻 ， 加适量红糖放凉 。 经常代茶饮 。
功效：益气、解表、散寒 ， 主治气虚感冒 。
4、阴虚感冒
表现：身热、少汗、头昏、心烦、口干、干咳少痰 。 治疗以滋阴解表为主 。
大枣豆豉葱白粥
做法：大枣3枚、豆豉5克 ， 葱白5段 ， 粳米适量 ， 按常法一并煮粥即可食用 。
功效：滋阴、疏表散邪 。 适用于阴虚感冒 。
【残疾人健康知多点|不感冒不代表身体好！关于感冒这3个真相你一定要知道】立秋之后 ， 外感的人开始多了起来 ， 症状多数是嗓子干 ， 咽喉肿痛 ， 发高烧 ， 同时伴有各种感冒的症状 。
秋季预防感冒饮食要注意什么？
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