姚晨 |姚晨近照瘦到认不出，直言没有大量运动也能瘦，大方晒出减肥方法
女人过了30岁后 ， 减肥的意义也会随之改变 ， 以往减肥是为了追赶潮流 ， 也是为了愉悦自己；但是此时的女人再减肥 ， 更是一种健康的意识 ， 是对自己、对家人负责任的态度 ， 而且也是对自己生活不将就的表现 ， 因为肥胖除了会导致身材走形、体重上升外 ， 更是会引发疾病等健康问题的 。 只是人家减肥动不动一下子就能够瘦几十斤 ， 而自己哪怕瘦几斤都很费劲 ， 究其原因无外乎是没能够用对减肥方法而已 。
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姚晨毕业于北京电影学院 ， 在进入影视圈前 ， 是从舞蹈专业开始学习的 ， 后来因为经常出演话剧才有了机会拍电视和电影 。 姚晨最初是因为《武林外传》中的郭芙蓉这个角色走红 ， 至今很多人都会想起那句经典台词：排山倒海 。 此后更是凭借和孙红雷主演的《潜伏》 ， 一下子火遍了大江南北 ， 更是被媒体打造成了“微博女王” 。
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事业上的成功 ， 让姚晨一下子挤进了一线女明星的行列 ， 但是感情上的问题却备受争议 ， 尤其是和凌潇潇的婚姻也彻底走到了尽头 。 此后和摄影师曹郁步入婚姻殿堂 ， 婚后生活幸福美满 ， 连生一子一女 ， 正好凑成了个‘’好“字 。 在很长一段时间内 ， 除了《离婚律师》《九层妖塔》外 ， 姚晨并没有什么好的作品 。
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【姚晨 |姚晨近照瘦到认不出，直言没有大量运动也能瘦，大方晒出减肥方法】
此后姚晨凭借《都挺好》中的苏明玉再度翻红 ， 让大家不得不感慨 ， 实力派的演员就是不一样 ， 即便是生孩子晚 ， 又经历了中年发福和产后肥胖危机的姚晨 ， 依然还是恢复了少女身材 ， 以至于连女人看到都羡慕不已！为什么人家明星们减肥就是那么容易呢 ， 而自己却不行？
同样是因为《武林外传》走红的佟掌柜闫妮 ， 也是饱受中年发福的困扰 ， 一度被吐槽为“土肥圆” ， 后来也是凭借减肥再度翻红 ， 今年还获得了白玉兰视后奖 。 女人到了40、50岁的时候 ， 很容易因为自身基础代谢变慢导致发胖的 ， 此外不健康的饮食结构、安逸舒适的生活 ， 也是很容易让自己在不经意间胖了起来 。
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中年女人一旦发胖 ， 通常都是腰腹部开始堆积赘肉 ， 不仅形成愁人的大肚腩、水桶腰 ， 平时更是一坐下来肚子上自动生成三层肉 ， 以至于无论穿多么高级的衣服也是毫无美感 。 而且肥胖不知道导致身材走形 ， 影响形象 ， 更是会加重身体的负担 ， 很容易引发高血压、脂肪肝、糖尿病等多种疾病的 。
为此 ， 很多人表示不解 ， 为什么明星们减肥就那么容易呢？姚晨说自己当初也经历过肥胖的困扰 ， 之所以能够瘦下来 ， 主要是用对了减肥方法 。 她的方法比较简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 换成一种食物来代替早晚饭 ， 既能够成功减肥 ， 而且还能够提高代谢 ， 这样减肥成功后还不会出现反弹的情况 ， 避免了反复减肥的尴尬 。
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事实上减肥并不难 ， 往往减肥失败都是方法的问题 ， 比如节食减肥 ， 看似饿肚子很容易 ， 事实上节食只能够让身体脱水减重 ， 而减肥是为了减脂肪 ， 不是一回事！姚晨的减肥方法就很科学 ， 只是改变早晚饮食 ， 换一种食物代替早晚饭 ， 所以自然很轻松地瘦了下来 。 为此连我也试了下 ， 减肥效果显著 ， 而且方法简单又容易 。
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