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90后朋克养生“胃”点儿啥?

首先，感谢邀请回答。回答之前，我还是先解释下何为“90后的朋克养生”吧。
我翻了翻现有的中医书籍，没找到这种养生观念。搜了搜互联网，它是这样解释的：这是一种一边作死一边自救的养生方式。
“朋克养生”就像这样的：
喝啤酒的时候里面要加把枸杞，喝可乐的时候里面放片党参；
吃完一顿肉，要来点雪碧这样的绿色食品来调节阴阳平衡；
大姨妈在家的时候，只吃红枣味的雪糕；
一边狂吃辣条，一边配壶金银花茶下火；
【90后朋克养生“胃”点儿啥?】 暴饮暴食后，吃几颗健胃消食片，养胃······
像这样一边作死一边养生的90后真的不在少数。但是，吃什么都想到要养生，这种理念比“前半辈子作死，后半辈子养生”60、70、80后的“老思想”不知进步了多少倍，这是好事，值得肯定！
既然问了要“胃”点啥儿？一句两句也答不完，索性就说一点：为了“胃”，一定要吃早饭。
中医认为，辰时7点-9点，胃经当令。意思是说，早上7点到9点，胃经开始工作了。胃经做什么呢？开始接受和腐化胃里的食物，所以在这个时间段，人要应该吃早饭了。胃经会用饿的方式来提醒你赶紧吃饭，这样人家才好开始卖力干活嘛。
早饭把胃填饱了，才能给身体提供满满的能量。此时为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向小肠输送胆汁。可是如果不吃早饭，胆汁就无处释放，积压在胆囊里，时间久了就变成了结晶，就是所谓的胆结石。
除了胆结石，长期不吃早饭会让你的免疫力下降、肠胃病、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、心脑血管等180种疾病会慢慢找上你。早饭占一天营养成分60%-70%，即使自认为年轻，但在“吃早饭”这件事上不可任性哦。
“胃”了你的健康，早饭一定要吃。至于吃什么早饭，就发挥你的“朋克养生”大法吧！
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■网友的回复
少吃小食品
■网友的回复
谢谢邀请！
没太理解问题，是说朋克这个人想养生，问还吃点啥么？
■网友的回复
不吃同一种食物很久，然后喝水，少油少盐少糖，emmmmm没了
■网友的回复
冰冷麻辣真的少吃，饮食做调整。其次，一个好心情很重要哦。其实这不仅仅养胃，身体是一个系统 各个“部门”都是相互协调配合的，所以保持良好的心态，吃健康的食物，加强运动，整个身体抵抗力就好了。很多都会随之越来越好的
■网友的回复
好习惯，好心情
■网友的回复
啥玩应？抱歉没看懂。
强调朋克是什么意思？会接触到钢铁制品和水蒸气是吗？应该注意不要烫伤吧。
提到养生和胃，恐怕你做不到，凉的东西还是尽可能少吃少喝吧，远离噪音和水蒸气，各类瓶装饮料可以戒掉吗？夏天不吹空调行吗？伏天喝热茶，风雨天不去上课上班在家看看哲学类的书，闲了就关掉手机精神内守放空俩钟头，天气好时趁着风轻云淡爬爬山，做做吐纳，之类的吧，不想说了，我说的养生是修身，大概不适合你，抱歉。
■网友的回复
别吃/喝凉的，别吃撑，少喝大酒。


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