怎样消除莫名产生的坏情绪呢? 安静下来想

安静下来想自己是个逗比、傻逼、二笔、等然后这些人是不会多愁善感有突来情绪的肯定是想多了
■网友的回复
首先感受它，接纳它，任它来任它去。然后去思考它，为何来，为何去，如何解。坏情绪是人生中不可或缺的一部分体验，它就像住在心里的小野兽，我们要好好的和它相处。
■网友的回复
每个人都会或多或少的产生这种心理，遇到这样的情况要积极的倾诉，或者做一些平常喜欢的事情，如果情况严重而且频率很大，就需要适当的做心理咨询了！
■网友的回复
在逛之前，我心情就特别低落，我想缓解的办法应该是找些其他事情分散下自己的注意力
■网友的回复
去，找可以名状的好心绪吧！

怎样消除莫名产生的坏情绪呢?

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