居家的小男人|科学的坐月子，这几个误区可不能入！，还在听老人的话坐月子吗?
大家好 ， 我是居家的小男人！上一次的内容我们讲了饮食方面坐月子的陋习 ， 那今天我们来继续聊聊那些很有地方特色的陋习 。
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第一个陋习就是要求坐月子的时候不能下床
不是说生完孩子刚开始那几天不让下床 ， 而是整整三四十天都不能下床 ， 巴不得吃喝拉撒都在床上 。
这个事情的逻辑就是生完孩子你就得躺着 ， 你不能动！你别动,告诉你 ， 你别动 ， 千万别动!听着是不是觉得很可笑 ， 但真的特别特别多的地方有这个习俗 。
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其实女人生完孩子就跟一个人他去做了个大手术是差不多的意思 。 你想一个正常人他做完手术肯定是需要卧床休息的 ， 但绝对不是卧床不动 ， 如果真的强迫自己躺在那里不动的话 ， 反而会对身体产生不好的影响 。
科学的做法是生完孩子之后要适当的下地活动 ， 多运动能够预防下肢静脉血栓 ， 促进胃肠道的蠕动 ， 促进排气、排便 ， 促进恶露的排出 ， 有利于产后恢复 。 至于运动强度就要根据你自己的身体来进行判断 ， 能动的话就多动一动 ， 还比较虚弱的话就少动一些 。
第二陋习就是很多人也都会碰到过 ， 坐月子的时候说不让看书 ， 不让看电视 ， 不让玩电脑 ， 不让玩手机 。
我有个朋友 ， 她当时坐月子的时候就是手机、iPad、电脑 ， 所有电子产品全都被她婆婆没收起来 ， 整整三十天 。 就因为这个事情 ， 反而让她当时的产后抑郁更加严重了 。
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所以坐月子的时候用眼这个事 ， 完全不去看电子产品或者书 ， 这种极端是不对的 。 但是生完孩子之后呢身体比较虚弱 ， 如果像你平常那个频率去使用手机的话 ， 那也是不对的 。 所以正确科学的方式就是要根据自己的身体情况来调整用眼睛的时间 ， 如果身体比较累的话 ， 那就多休息 ， 不要过度用眼 。
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那身体状况还比较好的话 ， 去看手机或者IPad 。 看的时候一定要注意姿势要正确 ， 不要躺在床上拿着手机去玩儿 ， 特别是妈妈喂奶的时候 ， 如果举着手机玩儿 ， 很有可能一个不小心手机就会掉在孩子身上 ， 这是非常危险的 ， 大家一定要注意 。
接下来 ， 要说的这个习俗 ， 基本上也是家家户户都会碰到的 ， 就是坐月子的时候有很多日常来说非常司空见惯的动作 。 但是坐月子的时候不能做 。
因为有一种说法是这么做了 ， 就会落下病根 ， 就会得月子病以后就会头痛、腰痛、全身痛 ， 这个也完全是一种无稽的说法 。
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坐月子的时候只要也不是每天背个好几斤的大米上下楼 ， 一般的动作都是可以做的 。 有一些产妇甚至因为相信会落下病根这种说法而不去抱孩子 ， 刚出生正是孩子需要妈妈的时候 ， 但是就有那种产妇因为怕得所谓的“月子病” ， 生生就让孩子在那儿哭 ， 不去抱他 ， 这几乎是接近愚蠢的一种做法 。
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不要去相信那些七大姑八大姨跟你说的 ， 谁谁谁坐月子的时候没有怎么怎么样 ， 她以后就真的什么头痛、腰痛、全身痛了 ， 这些都是巧合 ， 或者说是有其他原因的 。
什么原因呢？
第一 ， 哺乳期的女性本身就是需要补充钙质的 ， 这个我在之前的哺乳期营养补充剂的内容已经说过了 。 但是大多数的妈妈只会注意在孕期的时候去补钙 ， 而不去重视哺乳期钙质的摄入 。 所以有时候你关节的一些疼痛或者是腰酸 ， 很可能是因为缺钙 ， 把牛奶喝上或者把多种维生素吃上就好了 。
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