大汉说事|对身体会有什么影响？答案或许不在意料内，坚持早上空腹吃苹果
说到早起空腹能不能吃苹果这件事情 ， 经常会吵成一团各持己见 ， 有的人会说早上空腹不能吃苹果是常识 ， 也有的人表示自己就是长期空腹吃苹果的 ， 也没有什么不好的事情发生 。 其实早起能不能空腹吃苹果还是和自己的肠胃消化功能有关 ， 有的人天生肠胃消化比较弱 ， 早起空腹吃苹果容易拉肚子对肠胃不好 ， 有的人空腹吃苹果确是什么事情都没有 。
不管无论怎么说 ， 其实早起吃个苹果都是对我们有很多好处的 。 如果能接受空腹吃苹果的 ， 自然就可以正常吃 。 如果肠胃较差的人 ， 还想吃苹果的话 ， 就不妨先把苹果蒸熟后再吃 ， 这样同样能够发挥苹果对人体的功效 。
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1.早起空腹吃苹果能够帮助减肥
现在天气开始变得炎热 ， 相信很多较为肥胖的女性 ， 也是想穿上一生清凉性感的衣服出去逛街的 ， 如果有下定不了决心去运动减肥的话 ， 就不妨试试早起空腹的时候吃上一个苹果 ， 现在的苹果也比较大只 ， 通常吃完一个后饱腹感较强 ， 在吃其它的食物就有力无心 ， 所以能够起到帮助减肥的作用 ， 当然平常也可以用到午餐、晚餐上 。
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【大汉说事|对身体会有什么影响？答案或许不在意料内，坚持早上空腹吃苹果】2.早起空腹吃苹果能够缓解口臭
很多中老年人 ， 尤其是男性经常起床后口气特别的重 ， 这时候就不妨刷牙后吃个苹果 ， 让苹果中含有的酸性物质消除口腔中病菌 ， 刺激唾沫的分泌 ， 这样就能够很好的缓解口臭的症状了 。 对于口臭虽然不是什么严重的疾病 ， 但是对于社交 ， 尤其是两人社交的影响特别大 ， 所以有口臭的人群 ， 最好还是弄清楚原因 ， 然后对症下药消灭口臭 。
3.早起空腹吃苹果预防便秘
现在生活节奏匆匆 ， 很多人吃饭也匆匆 ， 排便也匆匆 ， 不知不觉中有了便秘 。 想要预防便秘的话 ， 就不妨平常早上起来吃个苹果 ， 发挥出苹果中膳食纤维的功效 ， 来帮助身体肠道蠕动 ， 从而能有促进排出宿便的功效 。 身上有便秘的人群 ， 也要多吃一些瓜果蔬菜 ， 多喝水 ， 排便的时候即使困难也不要太过用力 ， 这些事项要尤为注意 。
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4.早起空腹吃苹果延缓衰老
苹果是被公认含有很多营养物质的 ， 早上吃苹果也最利于吸收 。 所以早上吃个苹果能够帮助人体补充各类的营养物质 ， 起到延缓衰老的效果 。
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