每晚|立秋后，每晚当零食吃一点，不失眠了，也不健忘了，脸蛋更红润
立秋后，每晚当零食吃一点，不失眠了，也不健忘了，脸蛋更红润
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【 每晚|立秋后，每晚当零食吃一点，不失眠了，也不健忘了，脸蛋更红润】桂圆，一种保健的食材，可以当水果吃，也可以做各种的美食，是不错的养生食材，它可以起到美容养颜的作用。
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桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，此外桂圆含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。
最健康的搭配
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桂圆+百合：桂圆性味甘平，有开胃益脾、养血安神的功效；补虚泻火的百含，可作为强身健体的滋补佳品，能补中益气，滋阴养血，宁心安神。两者搭配，适用于美容养颜，改善皮肤粗糙、肺燥干咳等症。
（图片来源于网络）
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