CLAG减肥训练营|30岁韩国健身教练，清晰马甲线完美腰臀比，体脂13.5%惊艳众人( 二 )
让我们看一下Eduddeum在ins上发布的表格 ， 从表上看 ， 她的身体脂肪已经下降到13.5％ ， 这任谁来看都绝对是无与伦比的好身材 ， 健康且耐看 。
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但最后 ， 庄庄还是想说 ， 低体脂率固然可以呈现好看的身体曲线 ， 但却并不是体脂率越低越好 ， 大多数女性的体内脂肪率约为17％-25％ 。 如果你追求体形 ， 则可以将其控制在17％-21％ ， 但不要低于10％-12％ ， 毕竟健康最重要 。
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