墨迹小贤|没有大S、章子怡的毅力能减肥成功吗？日本人说动动小拇指
关于减肥的文章之前也分享过几篇 ， 不知道小伙伴们有没有瘦下来呢？
虽然我没有减肥的经历 ， 但是我深知减肥的难 ， 因为我男朋友就是减肥减了三年 ， 却完全没有瘦的人 。
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每次看明星们都是胖着玩玩儿 ， 感觉超级简单的啊 。
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如果你也能有这样的控制力……章子怡能保证泡面只吃4口；
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大S能在拍戏时把体重精确到小数点；
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曾经被嘲笑“小笼包”的陈妍希 ， 吃东西完全不放盐、味精和酱油 ， 这已经跟吃水煮菜没区别了 。
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而对于普通人要有她们那种自控力和自律 ， 简直比再参加3次高考还要受折磨 。
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所以让人愿意坚持 ， 必须找到巧妙的“偷懒”方法 。 用自己擅长的领域锤炼自己 ， 而不是盲目的去做自己完全不感兴趣不擅长的 。
就像大S和汪小菲一起做瑜伽 ， 大S如鱼得水 ， 而汪小菲才5分钟就坚持不下去 。 看看这高难度~
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小S也是如此 ， 不擅长瑜伽就不练瑜伽 ， 但是她跳舞可是很拼很专业的 ， 一周要上好几次课 。
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虽然我认为人活的自在开心最重要 ， 但是一个人的身材真的能反应你的生活理念和对自己的要求 。 而且瘦瘦的看起来更精致 。
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你也很想瘦是不是？如果我说只需要动动小指就能瘦身 ， 你是不是可以坚持的比较久一些？
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今天Yumi为大家分享一个之前看到的“小指瘦身法” ， 绝对轻松！而且不仅可以瘦手臂、后背、腰围、屁股 ， 还可以辅助男生们快速增加肌肉 。
小指瘦身是什么
小指瘦身这种减肥方式 ， 是一名叫做田口亮的健身教练提出并编著成书的 。
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田口亮作为一个指导了1000人以上的教练员 ， 提倡“不费力的快乐瘦身”模式 。 他在指导过程中验证了动动小指就能“部分瘦身”的效果 。
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不仅是他 ， 另外一名基于运动学和解剖学 ， 独自创立了有效运动方法的木村祐介 ， 也在杂志上介绍过这一项技能 。
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另外一名YouTube上Taichi TV的健身教练也提倡健身时刻意的拉紧小指 ， 可以更有效增肌 。
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