实用心理学官方号|心理科普：抑郁症是病还是想太多？抑郁症没你想的那么简单( 二 )
如果病情较轻 ， 在治疗过程中可以不必用药；如果罹患中度或重度抑郁症 ， 最好使用药物并接受专业的心理治疗 。
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抑郁症是非常善良的
攻击性出不来 ， 愤怒对外无法表达 。
通常 ， 抑郁的人不会去伤害他人 ， 他们只会越来越多地伤害自己 。
伤害 ， 并不一定是对身体上的伤害 。
抑郁的人总是伤害自己伤得越来越深 。
抑郁是一种武器 ， 但是这件武器不是向外刺去 ， 砍伤他人 。
抑郁的人会砍伤自己 ， 并让你觉得痛苦 ， 这就是变得抑郁的方式 。
那个拿着利剑冲出去砍伤他人的人 ， 他的小我并不像那个抑郁的人的小我那么敏感 。
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抑郁症状就像一个信号 ， 提醒自己 ， 内心世界需要被关注了 。
如果及时的看到这个信号 ， 去认识它 ， 会减少抑郁变得更加严重的可能性 。
如果你怀疑自己得病 ， 去网上找一些测试题去做 ， 我敢百分之百肯定 ， 结果都是有病 。
因为它其实测试的是你最近是否有抑郁症状 ， 而非抑郁症 ， 你是一定会有抑郁症状的 ， 不然你也不会找题目测试 。
这种测试题 ， 本身就混淆了抑郁症状和抑郁症 ， 它只是一个心理学简单测试 ， 只能当做一个参考和娱乐 。
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全世界有20%女性会患上抑郁；在所有不幸患上产后抑郁的妈妈中 ， 近乎一半的人又会发展成重度抑郁；
之所以发展成重度抑郁 ， 很大一个原因是她们自身和家人不重视 。
有的人是对抑郁缺乏基本的了解 ， 低估了产后抑郁的发生几率 ， 有的则认为情绪异常的新手妈妈 ， 根本就是在作 ， 继而导致了病情的延误和加重 。
而对产后抑郁重视程度的不高 ， 导致只有15%身患产后抑郁的母亲得到专业治疗；
产后抑郁可能成为困扰女性一生的魔咒 ， 因此患过产后抑郁的女性 ， 未来抑郁症复发的几率是50-62% 。
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抑郁与我们的距离 ， 远比想象得要近 。
有很多抑郁其实能够及早被发现和治疗 ， 但由于知识不全、意识不足 ， 或者丈夫缺乏对妻子的关爱 ， 从而让更多女性长期深受抑郁困扰 。
那些带着孩子选择自杀或离家出走 ， 以及在重度抑郁中伤害孩子的母亲 ， 其实应该有很多机会避免亲手制造悲剧 。
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希望我们都能够善待身边每一个抑郁症的人 。
善待不是指对待弱者的善待和同情 ， 更不是把他们当作一个怪物 。
只是不要觉得他们矫情无病呻吟 ， 不要认为他们的脾气和眼泪不可理喻 ， 不要假设他们早就该好了 ， 试图去理解这种病症的真实存在性和合理性 。
给予他们足够的信任和宽容 ， 不要给予过多的责难 ， 也不要给予太多的期待 。
如果无法理解和接纳 ， 那么请不要去嘲讽 。
毕竟谁都有溺水的可能 ， 在呛喉的一刻 。
我门需要的并不是岸边的加油鼓励 ， 而是知道会有人托起我 ， 也会有人在我需要的时候伸出双手 。
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作者简介：贤弘老师
心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师 ， 自由码字人 ， 培训师 。
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