想通过跑步减肥 但一开始跑多少本人126斤
想减肥还是无氧有氧结合。
【想通过跑步减肥 但一开始跑多少本人126斤】 提高肌肉量和基础代谢才是最重要的。
饮食的良好控制，少油盐糖，少食多餐。
跑步一般一次就40分钟左右就OK。
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