包包懂健康|颈椎不好全身遭罪，学会这招，躺着也能养好颈椎( 二 )
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【包包懂健康|颈椎不好全身遭罪，学会这招，躺着也能养好颈椎】除了以上几个调理方法外 ， 生活上还要注意避免长期低头玩手机、低头走路 ， 以及长时间在电脑面前伏案工作 。 要养成坐姿端正的良好习惯 ， 日常也要注意颈部保暖 ， 避免受寒 ， 还要养成良好的睡姿 ， 以仰卧位为佳 。
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