健康的人类|推荐常吃的食物，美容养颜，延缓衰老，女性不想老太快
【健康的人类|推荐常吃的食物，美容养颜，延缓衰老，女性不想老太快】大家好 ， 我是中医朱医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富 。 具有提神醒脑 ， 解除疲劳的作用 。 其次 ， 芥菜还有开胃消食的作用 ， 因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味 ， 能促进胃、肠消化功能 ， 增进食欲 ， 可用来开胃 ， 帮助清热排毒 。 含有胡萝卜素和大量食用纤维素 ， 故有刮油消脂、消除疲劳的作用 。
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青枣是枣类的一种 ， 维生素含量很高 ， 吃起来脆而甜 。 还含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强我们人体的免疫力 ， 具有非常强的补养功效 ， 而且水分也是比较多的 。 对于我们的身体是很有帮助的 。 另外青枣中含维生素C较多 ， 女性常吃也可以达到美容养颜的作用 。
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丑柑中含有大量天然的果酸 ， 它们能促进人体胃部胃酸的分泌 ， 能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收 ， 平时多吃丑柑能有效预防消化不良 ， 也能加快身体代谢 ， 减少毒素在人体内沉积 ， 起到排毒养颜 ， 调理肠胃的作用 。 如果能多吃一些丑柑 ， 就能让人们的情绪得到调节 ， 而且它散发出的芳香气味 ， 可以减轻人们的心理压力 ， 能很快缓解疲劳 。
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蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分 。 它的辣味主要来自于其含有的辣素 ， 这种辣素具有醒脾气、消积食的作用 。 还有良好的杀菌排毒 ， 增强体质作用 ， 蒜苗还具有明显的降血脂及预防血管疾病的作用 。
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