长寿|男人身上发现“两大、四快”，说明你的寿命不会短，值得开心
文章图片
文章图片
广大男性朋友也是很想要自己长寿的 ， 但奈何寿命却普遍低于女性 ， 这一部分是由于基因导致的 ， 还有很大一部分是男性自己的生活以及工作习惯造成的 ， 但是这并非就意味着男性不能去追求长寿 ， 其实抛开大数据不看 ， 也有不少男性寿命一点也不短 ， 并且有些男性也是具有长寿的潜质的 ， 主要就是拥有下述的“两大、四快” 。
【长寿|男人身上发现“两大、四快”，说明你的寿命不会短，值得开心】
男人身上有哪“两大、四快” ， 说明寿命不会短?
先来看看“两大” 。 其中一大就是肺活量大 。 男性肺脏的健康是保证长寿的关键 ， 而随着时间的流逝 ， 肺脏也是会慢慢的衰老的 ， 要是能够将自己的肺活量保持在一个健康的水平 ， 那长寿就大有希望 。 比如随着年龄的不断增长 ， 五六十岁依然能够上两三层楼梯 ， 不出现呼吸不上 ， 气喘吁吁的症状 ， 那就说明自己的肺活量还不错 ， 健康状况良好 。
第二大就是心胸宽大 。 这里要注意 ， 心胸宽大并不是说对什么都不上心 ， 对什么都不在乎 ， 而是能够以一种积极乐观的态度去生活 ， 这是对健康大有裨益的 ， 是保持健康的关键 。 特别是男性 ， 要是情绪经常的大幅度波动 ， 遇见小事就大发雷霆的话 ， 那就难以保持健康 ， 并且男性还要学会舒缓自己压力 ， 避免长期的抑郁 。
接着就是“四快” 。 第一块就是喝水快 。 注意这里的喝水快 ， 并不是指的在喝水的时候要多么迅速的喝下一杯水 ， 而是每天要多喝水 ， 保持快节奏的饮水习惯 。 因为水不仅能够帮助身体排毒 ， 延缓衰老 ， 而且还能够减小泌尿系统疾病的发病风险 ， 这是男性想要长寿的重中之重 。
第二快就是排便快 。 这里的排便快也同样不是说在排便的速度上有多么的迅速 ， 而是能够能够做到一天一到两次排便 ， 并且过程通常 ， 因为便秘是男性健康的一大杀手 ， 不仅会使得男性变得心绪不宁 ， 而且粪便长时间的储存在肠道内 ， 容易破坏肠道的健康 ， 甚至是造成肠梗阻 ， 粪便里面的毒素在吸收也会严重的危害身体健康 。 所以想要长寿的男性 ， 也要尽量的保持排便规律 。
第三快就是睡得快 。 很多男性在上了年纪之后睡眠质量会下降 ， 晚上经常的失眠 ， 躺在床上久久不能睡着 ， 这样也是对健康的一种破坏 ， 而那些上床之后能够在二十分钟左右就睡着的男性 ， 就会相对的健康许多 ， 而且在起床之后也能精神奕奕 ， 这是因为身体机能得到了修复 ， 抗病毒能力也加强了 ， 自然能够健康长寿 。
第四快就是走得快 。 有句老话说 ， 人老腿先老 。 男性要是上了年纪走路依然像一阵风一般 ， 那就说明 ， 没有出现关节上的疾病 ， 也没有骨质疏松的症状 ， 所以寿命也会比较的长 。 相反那些走路比较慢的男性 ， 筋骨比较脆弱 ， 机体自然衰老的就比较的快 ， 这样也就难以长寿 。
综上所述 ， 长寿其实也是很多男性梦寐以求的事情 ， 要是能够具备上述的两大 ， 四快的特征 ， 那长寿还是大有希望的 ， 要是没有这些特征也不要着急 ， 积极的去改善 ， 努力达到上述的特征 ， 也一样能够做到长寿 。
推荐阅读
- 马甲线|男人睡前出现4种表现，可能预示着早衰已来临，需及时调理
- 疾病|专家公布十大死亡原因！医生建议：要长寿，早晨请坚持3多3少
- 熬夜|男人45岁至55岁，如何度过十年“生死坎”？这5件事忍住别去做
- 静静养生减肥|医生忠告，想长寿，晨起请坚持三多三少，中国人10大死因公布
- 带你一起健康生活|是喝啤酒造成的吗？为何中年男人容易长啤酒肚？，啤酒肚
- 猪肉|猪身上最脏的1个部位，寄生虫滋生，白送都不要，一定要丢掉
- 妇科苏医师|死亡突然会降临到你身上！，心率决定你自己的寿命吗？如超过此数
- 新话历史|年轻似70岁，长寿秘诀不是多走路，而是这3件事，105岁老人
- 家庭医生|是肾在求救！远离4件“伤肾事”，肾想不好都难，身上出现“2多1臭”
- 疾病|中国人10大死因公布，医生忠告，想长寿，晨起请坚持三多三少