简单心理|身边那些爱较真的朋友，他们都在想啥？丨心理咨询师请回答
北京联盟_本文原题：身边那些爱较真的朋友 ， 他们都在想啥？丨心理咨询师请回答
不知你身边是否有遇见过这样的纠错小卫士——明明是和朋友轻松的日常闲聊 ， Ta却总在对话中发现你的逻辑漏洞和常识性错误进行纠正 。 久而久之 ， 你开口之前都要谨慎思考 ， 字字斟酌 ， 生怕再被Ta抓住机会教育一番 。 最后 ， 你甚至都有些不敢和Ta说话了 。
【简单心理|身边那些爱较真的朋友，他们都在想啥？丨心理咨询师请回答】和他们相处实在是太累了 。 他们总 纠结在无关紧要的细节上 ， 还要做出一副“得理不饶人“的架势 ， 偏要争个是非对错 。 让说话的人难堪 ， 也扫了大家的兴 。
本文插图
殊不知 ， 纠结的细节控也有自己的苦恼 。
也会害怕得罪人或被别人嘲笑 ， 却还是忍不住想要纠正别人；明明知道自己这样浪费时间精力 ， 但又克制不了偏执的想法 ， 一定要让别人知道正确答案 。
过度纠结细节的心理实际上属于一种强迫意向 ， 是指个体脑海内会反复出现某种思想 ， 明知想法不合理、对自身有伤害 ， 个体有想要改变的意愿 ， 主观上有意识地与这种思想做抵抗 ， 但仍然无法控制自己 。
这种反强迫与强迫的思想同时在脑海中并存 ， 便形成了矛盾和纠结的心理 。 从心理动力学的角度进行分析,强迫行为或意向是潜意识为缓解来自幼年或长期存在的心理焦虑而激发的自我保护方式 ， 可以防御所遇到的威胁与焦虑 ， 是本能和对抗本能的力量在同一时间里的凝缩 。 因此 ， 总是纠结细节的完美主义者可能是潜意识里将这作为一种保护自己的方式 ， 获得短暂的安全感 。
明白了纠结细节的内在心理机制 ， 那么较真的人怎么做才能摆脱纠结之苦呢？
问题：
总是忍不住想要纠正别人错误 ， 却又怕得罪人或被别人嘲笑 。 基本是一些常识性知识性的问题错误 ， 不涉及人生观价值观之类的 ， 也不是多重要的问题 ， 就是一些小的可知道可不知道的事情 ， 比如一个英文单词的发音 ， 一个名词 ， 一件事情的某一个细节 。 那么问题来了 ， 有些场景下又不能指出来 ， 比如可能会让别人没面子 ， 得罪人 ， 还有别人也不一定想知道 ， 有时已经过了一段时间 ， 别人会觉得你有毛病 ， 怎么还在为这么小的事纠缠 。 而我自己这样 ， 也很累 ， 很消耗时间精力 ， 会觉得这些事和我有什么关系呢 ， 我这是干嘛呢 。 但是又忍不住 ， 一定想要让对方知道正确的 ， 不然就如鲠在喉 ， 过不去 ， 形成一种偏执 ， 这样就形成了一种矛盾 ， 常让我纠结烦恼 。
我确定不是故意为了让对方出丑 ， 显摆自己懂得多 ， 取笑别人的心理 ， 就纯是想让别人知道正确的 。 我的性格属于敏感细腻 ， 注重细节 ， 有些完美主义 ， 做事比较认真 ， 责任心强 ， 是有一些强迫倾向的 ， 同时 ， 我又是在乎别人感受的 ， 能敏锐体察别人情绪 ， 察言观色 ， 不会随便什么话都乱说的 ， 在别人面前会有习惯压抑伪装自己情绪倾向 ， 不敢直接表达愤怒不满 ， 怕引起不必要的矛盾冲突 ， 当然也有爱悦 ， 脆弱等等这些情绪 ， 可能就是典型东方人性格吧 。
我这样如何改善？我只是想让自己舒服点 。
滕祥娜咨询师：
嗨 ， 你好呀 ， 我看到你说 ， 你总是忍不住想要去纠正别人犯的一些小错误 ， 比如一个发音、一个名词或者一个细节 。 明明自己也知道没有必要 ， 还会让人不舒服 ， 但是就是忍不住 ， 似乎不去纠正一下 ， 就如鲠在喉 ， 难以放下 ， 而你这样做并不是为了显摆自己 ， 也不是为了让别人出丑 ， 仅仅是因为你难以放下自己心里冒出来的要纠正他的念头 ， 为此你非常烦恼 。
另外也看到你自己也做了一些觉察 ， 觉得可能跟自己的完美主义 ， 注重细节 ， 敏感细腻的有些强迫倾向的个性有关 。 另外也说到你习惯压抑自己的情绪 ， 不敢直接表达愤怒不满 。 我觉得你觉察的很棒 。
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