丽娟健康|猕猴桃有什么营养价值和健康功效？营养专家这么说
猕猴桃是一种很常见的非常受大家喜爱的水果 ， 不仅有十分奇特有趣的名字 ， 嫩绿可爱的外表 ， 还有很高的营养价值 。 那么猕猴桃的功能和作用有哪些大家知道吗？一起来看看吧 。
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猕猴桃的功能和作用
1.预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含纤维 ， 有三分之一是果胶 ， 特别是皮和果肉接触部分 。 果胶可降低血中胆固醇浓度 ， 预防心血管疾病 。
2.强健身体
猕猴桃中含有十分丰富的营养物质 ， 可以说是滋补身体的佳品 ， 能够很好地增强细胞的活性 ， 帮助体内的新陈代谢 ， 促进肌体机能的协调稳定 ， 从而可以强身健体 。
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3.清肠排毒
猕猴桃中含有大量的水溶性纤维和天然果胶 ， 人们食用它以后能增加身体 ， 饱腹感可减少身体对其他食物的摄入 ， 并能对人类肠道产生温和刺激 ， 能软化大便 ， 也能加快肠道蠕动 ， 缩短人体排便时间 ， 对人类经常出现的便秘和痔疮有特别好的预防作用 。
4.预防癌症
猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质 ， 该物质有利于抑制诱发癌症基因突变 ， 对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用 。
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5.美容养颜
猕猴桃还是一种能美容的美味水果 ， 因为它含有的维生素c是一种抗氧化成分 ， 能阻止自由基对人类皮肤产生伤害 ， 而且这种维生素被人体吸收后 ， 还能阻止人体内黑色素生成 ， 能淡化皮肤表面出现的色斑 ， 可起到特别明显的美白作用 。 人们吃猕猴桃吸收了其他营养 ， 还能滋养细嫩肌肤 ， 提高皮肤弹性 ， 延缓皮肤衰老 。
6.提高记忆力
人们吃猕猴桃以后 ， 吸收到多糖和多种氨基酸与微量元素 ， 能直接作用于人类的大脑和营养脑神经 ， 并能提高脑细胞活性 ， 它能进高人类大脑功能也能促进智力发育提高记忆力 ， 能让人们变得越来越聪明 。
【丽娟健康|猕猴桃有什么营养价值和健康功效？营养专家这么说】看完上文的介绍后 ， 相信大家对猕猴桃的功能和作用已经有了自己的认识了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。
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