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牛奶|被列入黑名单的三种“牛奶”，影响长个和发育，很多父母还给娃喝

_原题为被列入黑名单的三种“牛奶” ， 影响长个和发育 ， 很多父母还给娃喝
【牛奶|被列入黑名单的三种“牛奶”，影响长个和发育，很多父母还给娃喝】文|文儿
前几天 ， 一个朋友跟我抱怨 ， 她每个月都会给孩子囤好几箱牛奶 ， 天天让孩子喝 。 每天还很注意饮食 ， 但不知道为啥 ， 孩子还是没长高 。 去医院检查 ， 医生说要多喝牛奶 ， 每天早上一个鸡蛋 ， 多吃一些高蛋白的食物 。 她当时没反应过来 ， 回来就很诧异 ， 她天天给孩子喝牛奶呀 。 所以就来问我 ， 医生说这话什么意思 。
【牛奶|被列入黑名单的三种“牛奶”，影响长个和发育，很多父母还给娃喝】我去她家 ， 看到她买的“牛奶” ， 不仅价格贵 ， 味道也好 ， 但可惜不是牛奶 。 对于牛奶 ， 很多家长都有几大误区 。
1. 把颜色是乳白色的都当成牛奶 ， 例如 ， 某某快线 ， 某某核桃 。 但其实他们都不是牛奶 ， 而是普通的乳白色饮料 。 若是把这样的东西 ， 当成牛奶喝 。 别说帮助娃长高 ， 牙齿不坏已经算是万幸 。
2.把带有“牛奶”名字的都当成牛奶 ， 例如 ， 某仔牛奶 ， 某钙奶 。 殊不知 ， 这些嘴上叫着牛奶 ， 背地里其实是饮料 。 就像下列三种“牛奶” ， 已经被列入黑名单 ， 不仅影响长个还影响发育 ， 很多家长都给娃喝 。
牛奶|被列入黑名单的三种“牛奶”，影响长个和发育，很多父母还给娃喝
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果味奶 所谓的果味奶 ， 就是说将果汁和牛奶组合在一起 ， 味道酸酸甜甜 ， 很可口 ， 不少孩子都喜欢 。
这样的果味奶 ， 我也会让孩子喝 ， 但不会经常喝 ， 更不会把它当成牛奶 ， 只是当成饮料 ， 偶尔让孩子喝一次 。 为什么呢？不说其他的 ， 咱们只看配料 。 例如 ， 像市面上一款某果粒 ， 第一的成分是水、第二的成分才是生牛乳 ， 白砂糖的含量排在第五位 。 这说明什么呢？里面最多的是水 ， 它最正确的名字应该是乳饮料 。 一说饮料 ， 这营养价值如何相信大家都有数 。
牛奶|被列入黑名单的三种“牛奶”，影响长个和发育，很多父母还给娃喝
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早餐奶 早餐奶 ， 听这名字 ， 跟早餐就是绝配 ， 但这营养价值却让人很失望了 。 就像市面上的某款学生早餐奶 ， 第一是生牛乳 ， 接着是水和白砂糖 ， 属于调制乳 。 口感不错 ， 但蛋白质含量和总体营养也下降很多 。 总得来说 ， 若是当成一般东西来喝 ， 还是不错的 ， 可对于成长发育中的孩子而言 ， 营养就差很多 。
牛奶|被列入黑名单的三种“牛奶”，影响长个和发育，很多父母还给娃喝
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儿童牛奶 一听到儿童两个字 ， 很多家长都默认为 ， 是适合儿童的牛奶 。 其实不然 ， 为什么呢？先来看配料表 。 就拿市面上一款卖得比较好的儿童牛奶来说 ， 生牛乳排在第一位 ， 白砂糖排在第二位 ， 妥妥的调制乳 。 但是呢？配料特别多 ， 就拿调味来说 ， 就有白砂糖、炼乳、蜂蜜、蔗糖素、食用香精 。 味道是好了 ， 但营养大打折扣了 。 喝多了 ， 蛀牙找上门 。
总得来说 ， 以上三种牛奶 ， 对于成长发育中的孩子来说 ， 并不是最佳选择 。 可以偶尔喝 ， 不建议长期饮用 。 最后建议家长在选择时候 ， 纯牛奶>调制乳>乳饮料 。 这个具体的分辨可以看配料表 ， 若配料表只有生牛乳 ， 那就是纯牛奶 。 若配料表的第一位是生牛乳 ， 此外还有很多其他添加物 ， 那就是调制乳 。 若配料表的第一位是水 ， 那就是乳饮料 。
【话题讨论：你们知道什么是牛奶 ， 什么是牛奶饮品吗？】


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