喜欢吃菜的味道|孩子吃了更聪明，学习成绩蹭蹭涨，3种比核桃还健脑的食物
在现在这个社会 ， 哪位父母不想让自己的孩子有个好未来呢？所以在孩子的学习生活中 ， 什么都操心 ， 就怕孩子学习不好 ， 落了单 。 但是即使这样 ， 还是有很多孩子成绩不好 ， 不一定是因为他们不学习 ， 而是因为孩子的记忆力太差了 ， 什么都记不住 ， 费的功夫不少 ， 到最后一点用没有 。
那么怎么给孩子提升记忆力呢？
海马体——记忆储存器 ， 又名海马回、海马区、大脑海马 ， 海马体位于大脑丘脑和内侧颞叶之间 ， 属于边缘系统的一部分 ， 主要负责长时记忆的存储转换和定向等功能 。 海马区的机能是主管人类近期主要记忆 ， 有点像是计算机的内存 ， 将几周内或几个月内的记忆鲜明暂留 ， 以便快速存取 。 海马区记忆其实就是神经细胞之间的连结形态 。 然而 ， 储存或抛掉某些信息 ， 却不是出自有意识的判断 ， 而是由人脑中的海马区来处理 。
为什么孩子会出现记忆力差的现象呢？
1.饮食不注意
所谓“病从口入” ， 饮食对于记忆力有着很大的影响 。 在日常生活中 ， 一不注意孩子就会过多的摄入含铝和含铅量高的食物 ， 有些食物看似安全健康 ， 实则是“笑里藏刀” 。 比如 ， 很多孩子都爱吃的爆米花 ， 含铅量高：又或是家长常给孩子买油条当早饭 ， 但油条含铝量高 。 过多食用这两种食物容易导致记忆力下降 ， 让思维能力变得迟钝 。 
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2.睡眠不足
孩子长期缺乏睡眠会对大脑造成很大的伤害 ， 这很可能导致注意力不集中、反应迟钝等状况 。 如果孩子连续三个晚上只睡四到五个小时 ， 四分之一的脑细胞会被杀死 ， 连续三个晚上如此已经严重影响脑细胞的发育 ， 更何况是长期性睡眠不足呢 。
3种比核桃还健脑的食物 ， 孩子吃了更聪明 ， 学习成绩蹭蹭涨
（1）烯酸素
它被称为“大脑黄金” ， 因为它是大脑细胞生成的物质基础 。 脑细胞的分裂与生长影响着大脑的发育 ， 而烯酸素就是脑细胞分化的加速剂 ， 脑细胞越活跃 ， 大脑内的各项功能就会逐渐增强 ， 尤其对记忆能力有很大的提升 。 另外 ， 烯酸素还能加快中枢神经接受信息、传递信息和储存信息的速度 ， 让大脑更加聪明 。
（2）鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关 。 实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力 。 
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（3）南瓜
【喜欢吃菜的味道|孩子吃了更聪明，学习成绩蹭蹭涨，3种比核桃还健脑的食物】南瓜含有丰富的胡萝卜素 。 据荷兰科学家研究发现 ， 多摄取胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力 ， 而且南瓜子含有的锌元素 ， 可以帮助脑部发育 ， 有助于脑部运转；如果锌摄取不足 ， 容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题 。 
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