医聊与健康|从中医理论谈秋后为什么要养肝护肝
肝脏
中医认为 , 肝为五脏之一 , 居于右胁部 , 是人体重要而且最大的脏器 , 其阴阳属性为阴中之阳 , 又称厥阴 。
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肝的主要生理功能是主疏泄、主藏血 。
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秋季气候由热渐寒 , 人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏 , 虽然秋高气爽 , 但气候干燥 , 天气变化不定 , 早晚温差大 , 从中医理论出发 , 肝脏属于木 , 而肺部属于金 , 肺金在秋天旺盛 , 会制约肝脏 , 导致在秋天的时候 , 肝脏容易出现气虚 , 再加上秋天气候干燥 , 容易使人阳气旺盛 , 从而伤到机体阴津 , 从而引发肝脏出现疾病 。
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进入秋天之后 , 会感觉皮肤开始干燥 , 忽冷忽热的天气让人不适应 , 这是秋天的干燥引发的改变 。 大家都知道春天是养肝的好时机 , 但秋天的干燥对肝脏来说有一定的影响 , 因此要加强对肝脏的调养 , 避免影响整个机体的健康 。
【医聊与健康|从中医理论谈秋后为什么要养肝护肝】1、保持良好的睡眠和充足的睡眠时间 。
2、按压要穴 , 找到太冲穴 , 它是人体最大的排毒要穴 。
3、多吃青色的食物 , 如青色的橘子、柠檬等 , 平常可以食用枸杞,喝菊花茶 , 用蒲公英根泡茶 , 莲子芯泡水等 。
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