女性健康|女人睡觉时，为何爱“这样睡”若没这2个姿势，可能身体更健康
导语：女人睡觉时 ， 为何爱“这样睡”？若没这2个姿势 ， 可能身体更健康
可能很多朋友在睡觉时有一些自己的习惯 ， 尤其是女性朋友 。 只不过这些习惯中 ， 有的有利于身体健康 ， 而有些则可能会影响身体健康 。 但是很多女性朋友 ， 区分不出哪些是好习惯 ， 而哪些是需要改正的 。 这样时间长了以后 ， 可能就会影响到身体器官的机能 。
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【女性健康|女人睡觉时，为何爱“这样睡”若没这2个姿势，可能身体更健康】
睡觉时夹被子可能是很多女性的睡觉习惯 ， 感觉睡觉的时候 ， 腿中间夹着被子会比较舒服一些 。 这可能是因为 ， 侧身睡觉时 ， 脊椎不太舒服的缘故 。 这个习惯对健康是没有什么危害的 ， 反而可能更利于睡眠 ， 所以可以保持 。
那么哪种睡觉习惯对健康是没有好处的呢？其实就是这2种睡觉时的习惯姿势 ， 可不要小瞧了睡觉姿势的作用 。 即使危害再小 ， 也架不住时间太长 。 下面就来说一下 ， 是哪2种睡觉姿势 。
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1、左侧卧 ， 可能很多孕育过的女性朋友都听说过 ， 怀孕后期的时候 ， 建议采取左侧卧的睡姿 。 只不过那时 ， 是为了保护宝宝的健康 。 而对于我们来说 ， 左侧卧不是一个最佳的睡姿选择 。 因为左侧卧的话 ， 可能会使心脏和胃受到压迫 ， 时间久了以后会影响身体健康 。 如果脊椎不好的话 ， 要选一些比较硬质的床 ， 这样会比那些软床要更舒服一些 。
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2、趴着睡 ， 可能有些女性朋友喜欢趴着睡觉 ， 这个习惯可是非常不好的 。 因为趴着睡觉的话 ， 最先压迫到的就是女性的乳房 ， 非常容易影响乳房的血液流通 ， 使乳房容易出现增生的问题 ， 而且还会影响乳房的外形美 ， 所以不建议女性朋友趴着睡觉 。
这两个习惯不知道你们有没有？如果有的话 ， 还是尽量调整一下的好 。 再就是睡觉的时候 ， 如果想要穿睡衣的话 ， 尽量穿一些宽松的 ， 透气性比较好的睡衣 ， 这样对睡眠也是非常有帮助的 。
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