身体调节能力差的人应当怎样增强自己的身体机能
【身体调节能力差的人应当怎样增强自己的身体机能】 谢邀。针对于题主的这个问题，本人觉得首先你得从根本上认识一下你自己的体质到底是什么样子的，比如说是否血压低、是否会气血不足，是否会营养不良等问题，找到毛病以后再决定是运动还是食补。运动的话建议报一个健身房，在教练的指导下完成一系列的训练，从而提高自己的体质，食补的话要吃一些对自己身体有益的食物，比如说有机的谷粉、水果啊什么的。
■网友的回复
谢邀。首先，健身不一定就对身体有好处。适量的运动是对身体很好，但不能太过剧烈。其次，经期迟是因为气虚血弱，饮食中多使用一些补血补气的食物，比如煮一些含有补血气的药材的汤，鸡汤补肝血很好。另外还是需要最好对症调理。当然尽量不要熬夜。
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