奇趣搞笑姐|突然亡在旁,为什么人累了就要休息或睡觉?
我想刚才大家的手机一定是被新闻“高以翔在录制节目过程中 ， 突然昏倒 ， 虽然经过两个多小时抢救 ， 但是再也没有醒过来 。 最终医院宣布心源性猝死”刷了 。 心源性猝死是指急性症状出现后1小时内突然失去意识 。
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现在猝死对于我们来说不是第一次听说的 ， 网上经常可以看到类似的新闻 。 猝死的原因有很多 ， 其中之一是由于长期高强度工作和精神压力导致心脏或脑部病变导致死亡 。
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其实 ， 人感到疲惫和疲惫是一种自我意识的表现 ， 也是大脑发出的一种信息 ， 提醒你身体已经达到一定的极限 ， 这样你就可以很快停止休息了 。
疲劳有三种
第一种是身体疲劳 ， 是指人体在高强度的工作或运动后精力枯竭 ， 此时 ， 我们只需要停下来休息 ， 吃东西来补充一些能量 。
第二种是脑疲劳 ， 通常是指人在工作环境中长期处于精神紧张状态 ， 大脑总是处于紧张状态 ， 思考太多 ， 导致大脑供血不足 ， 使人感到“脑细胞不够用” 。
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第三是病理性疲劳 ， 有些疾病会导致虚弱 ， 容易疲劳 ， 如病毒性感冒 。 这种疲劳不易恢复 ， 需要药物治疗 。
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当你感到疲倦时 ， 你必须注意休息 ， 为什么休息后睡觉后又能恢复精力？
（1）休息可以恢复疲劳 ， 当你疲劳或紧张时 ， 体内的细胞功能也在退化 ， 导致大脑供血不足 ， 不过 ， 休息一段时间后 ， 细胞功能会逐渐恢复 ， 这样人脑就会正常工作 ， 大脑就会放松 ， 身体也会自然放松 。
（2）调整身体功能 。 当人处于完全休息状态时 ， 身体各个部位都会完全放松 ， 我们的身体新陈代谢相对较低 ， 这段时间只是用来调整我们疲劳时的损失 。
（3）他能储存新的能量 。 众所周知 ， 人类活动是能量的转化 ， 当我们停止工作、休息和睡觉时 ， 我们可以储存新的能量 ， 这也是人类生活活动的物质保障 。
所以当你觉得累了累了 ， 一定要注意休息 ， 哪怕是停下来看看风景 ， 听听音乐 ， 或者睡一会儿 ， 都挺好的 。
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