胸都减没了，腿还是很粗，咋破
跑步瘦胸 跑步瘦胸 跑步瘦胸 重要的事情唆三遍，而且内衣选择不对，所有有的跑跳动作都会加速胸部下垂。很多健身大牛都说过，没有局部减肥这件事情。但是运动下来就会发现，真的是想瘦的地方没瘦，不想瘦的地方瘦的不行。以下是本人推论，没有任何理论依据，仅供参考。我们知道不管脂肪还是肌肉，消耗增长代谢都是靠血液循环完成，因此循环的越快，消耗的越快，因此血管丰富的地方，脂肪都不会堆积，脂肪堆积的部位，血管都比较稀少，因此想要瘦这些部分，就要先增加局部的血管密度，如何增加局部血管密度呢？那就是局部增肌了。再来了回答答主的问题：1、如何瘦腿减屁股？增加腿部、屁股的血管密度。2、如何增加血管密度？局部增肌，单独训练腿部，屁股的肌肉3、增肌之后，会不会比原来变得更大？短期来讲，是肯定的，但是肌肉本身需求能量就大，因此维度增加实际上是你的肌肉增加快于脂肪的消耗，但是女性本身肌肉增加是很困难的，因此肌肉维度并不会无休止的增加，但是脂肪会不停地消耗，因此一段时间后，脂肪就会消耗到一个较低水平。4、肌肉太多好难看，我该怎么办？如果答主真的练到肌肉比脂肪多了，还是对身材不满意的话，很简单，停止力量训练，减肌肉实在是最简单不过了，停止力量训练，一个月你的肌肉就会消失不见，不需要跑步、节食就完成了减肥。5、那我会不会在胖回去？答案是一定会！因为人的身体是一台精密的仪器，局部脂肪堆积肯定是身体已经适应了这种代谢习惯，我们的身材实际是内部代谢跟生活习惯的影射，如果这两者不改，身材是不会变的。最后祝答主早日减肥成功。
■网友的回复
哈哈啊哈
■网友的回复
【胸都减没了，腿还是很粗，咋破】 我也是可咋整啊屁股跟胸长反了
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