只要一低头看书脖子就酸痛（不是看久才痛），但又必须每天看大量资料咋破
你对比看看自己是哪个状态，2345都会导致脖子颈椎痛,颈椎的骨骼已经不是原先的形状了，可以通过矫正骨骼回到1的状态，徒手不动刀。不做骨骼矫正的话，平时生活中看书、看手机的时候就要多注意脖子，姿势端正坐直，头不往前倾。金手指日式整骨立志于传播健康和自然的美。
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我也经常这样，但还是得看书看电脑啊，脖子酸，就多转几圈脖子，多活动筋骨，看东西的时候适当选择一个不太难受的姿势。最主要的还是要多锻炼了
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用实物展台加投影，把需要看的书投影到墙上或者天花板上，这样就可以躺在床上看书了。或者用符合人体力学的躺椅更舒服。我也不知道效果怎么样，可以试试。
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乳胶枕，颈部按摩仪，运动劳逸结合真的只有这些办法缓解了，不然很难受
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【只要一低头看书脖子就酸痛（不是看久才痛），但又必须每天看大量资料咋破】 你可以试用一下南京同仁堂真舒服按摩膏，针对于一些低头看书玩手机或者落枕引起的脖子酸痛，且久坐办公室的引起腰酸背痛等人群都有好的治疗效果。
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