运动减肥|47岁张惠妹体重200斤，吃得多不运动，这就是不自律的后果
导语：47岁张惠妹体重达200斤 ， 胡吃海喝还不运动 ， 这就是不自律的后果！
张惠妹对于小编这种90后来说是非常熟悉的 ， 想必很多八零后、九零后和小编一样都是听着张惠妹的《我可以抱你吗》等等非常熟悉的歌成长的 。 张惠妹从出道开始 ， 虽然不是非常的红 ， 但是也是大家都知道的歌星 ， 张惠妹的颜值在那个看脸的时代完全是凭自己的唱功才能完成现在的成就 。
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张惠妹的很多歌到现在过了十几二十年还是有很多人在听 ， 可以看出她的唱功非常好 ， 她唱的歌曲也都非常经典 。
【运动减肥|47岁张惠妹体重200斤，吃得多不运动，这就是不自律的后果】
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明星们作为公众人物都非常注意自己的形象 ， 但是张惠妹却对自己的形象问题毫不在意 。 相隔很长时间她出现在大家面前时 ， 她已经完全没有了之前的辣妹形象 ， 如果不听声音 ， 很多人都把她误认为是韩红了 。
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我们可以从当时留下的照片可以看出张惠妹已经胖成了另外一个样子 ， 当时的造型也被网友们吐槽是得罪了造型师 。 很多网友都很好奇张惠妹到底是经历了什么事情才会从一个S型的辣妹变成了一个O型 。
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但是不管是因为什么 ， 张惠妹之所以会胖那么多肯定是因为毫无节制的吃各种高热量的东西才造成这种局面 。 一旦我们不再注意自己的身材 ， 那么胖起来真的是会毫无止境 。
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胖子不是一口吃出来的 ， 所以想要瘦下来也是一个非常痛苦且漫长的过程 。 但是最简单粗暴的减肥方法就是运动 ， 跑步也是大家的首选 。 很多人跑步一定会选择一双舒服好穿的跑步鞋 。
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小编作为一名跑步爱好者向大家推荐 。 跑步是一种非常健康适合所有人的减肥方式 ， 可以促进全身血液循环脂肪消耗 ， 同时锻炼到全身所有部位 ， 是非常健康又有效的减肥方式 。 不过运动也要注意防护 ， 大家一定要选择一双好的跑鞋 ， 否则反而会对身体造成负担 。
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另外除了迈开腿以外 ， 管住嘴也很重要 ， 减肥就不能吃太多 ， 尤其是油炸食品和奶茶这样高热量的食物 ， 吃太多很容易前功尽弃 ， 控制饮食是非常重要的 ， 可以多吃蔬菜和富含蛋白质的食品 ， 加强运动减肥的效果 ， 更加事半功倍 。
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如果你也正在被肥胖困扰 ， 那么可以尝试一下运动加上饮食一起搭配哦！
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