老年人|今日寒露，老年人要注意哪些健康问题？
今天是寒露 ， 是二十四节气中的第十七个节气 ， 属于秋季的第五个节气 ， 大多地方都迎来了丝丝寒意 。
“寒露”节气之后 ， 热气消退 ， 寒气渐生 ， 天气渐转寒 ， 常言道“白露身不露 ， 寒露脚不露” ， 那寒露之后 ， 老年人要注意哪些健康问题呢？
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1、流感
青壮年抵抗力强 ， 患流感的疾病几率低 ， 即使患病了大多也在一周内痊愈 。
老年人就不同了 ， 抵抗力弱 ， 在感染流感后往往久治不愈甚至引起肺炎、脑膜炎等严重并发症 。
而我国流感主要集中在11月到次年3月 ， 中老年朋友可以考虑 ， 在10～12月接种流感疫苗 ， 预防流感 。
2、心脑血管疾病
冬季是心梗、脑梗、脑出血的高发季节 ， 虽然还未进入冬季 ， 但现在做好知识储备还是十分必要的 。
寒冷季节 ， 老年人在室内室外都要注意保暖 ， 出门时记得用帽子、围巾、手套把自己保护起来 。
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寒露饮食上要注意什么？
饮食养生应在平衡饮食五味基础上 ， 根据个人的具体情况 ， 适当多食甘、淡滋润的食品 ， 既可补脾胃 ， 又能养肺润肠 ， 可防治咽干口燥等症 。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等 。
早餐应吃温食 ， 最好喝热药粥 ， 因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用 ， 像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等 。
中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品 。
【老年人|今日寒露，老年人要注意哪些健康问题？】在寒露节气中 ， 老年人合理地安排好日常的饮食起居 ， 对身体的健康有着重要作用 。
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