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保爱网|陷入这3种消极的互动模式，结婚后的每一天，都可能在走向离婚


任何亲密关系里 ， 矛盾和冲突都是不可避免的 。 怎么样处理矛盾和冲突 ， 很大程度上决定了我们婚姻的幸福度 。
在处理和伴侣的问题时 ， 这三种消极的互动类型 ， 对亲密关系有致命的伤害 。 如果我们放任不管 ， 那我们结婚后的每一天 ， 都可能在走向离婚 。
保爱网|陷入这3种消极的互动模式，结婚后的每一天，都可能在走向离婚
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一、尖锐的批评和指责
尖锐的批评和指责 ， 其意思是“问题不在我 ， 而在于你” ， 这容易上升到人身攻击 ， 会产生破坏性很强的情绪冲击 ， 这并不能解决问题 ， 反而会增加问题 。
对伴侣不满 ， 总是盯着伴侣的差错 ， 然后咄咄逼人 ， 指责对方 ， 为自己的错误找借口 。
比如现下很火的综艺《乘风破浪的姐姐》里 ， 《艾瑞巴蒂》战队输了后 ， 张雨绮的表现就引发了很大的争议 。 她一直把错误推在队长丁当的身上 ， 一直在指责丁当：
她都知道 ， 她就是不说 。
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虽然这是姐姐们的相处 ， 但在亲密关系里 ， 确实很多像张雨绮那样的人 ， 一出现问题 ， 就赶紧把错误归咎到伴侣身上 。
你怎么每次都迟到？
都是你的错！
你就是不用心！
夫妻相处 ， 一味地批评和指责 ， 容易导致对方寸步不让 ， 引发更强烈的对抗攻击 。 即使对方真的做错了 ， 情绪上头时 ， 也不愿意改正 。
类似这样尖锐的批评和指责 ， 一旦上升到人身攻击或者道德攻击 ， 就会造成破坏性的影响 ， 把所剩不多的感情都消耗完毕 ， 一步步走向离婚的地步 。
方法：用温柔的方式 ， 去对待伴侣
如果你对伴侣不满 ， 可以用温柔的语气表达出来 ， 用积极的方式表达自己的担心和需要 。 而不是去批评攻击对方 。
比如《浪姐》里的黄晓明 ， 在众人指责丁当时 ， 他先发出请求：
我能说一句公平的话吗？
得到许可后 ， 他才继续说：
如果大家都在说的话 ， 那个真正会的人 ， 就不会说话了 。
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二、高高在上的污蔑和轻视
对伴侣的污蔑和轻视 ， 比批评和指责对亲密关系的伤害“更胜一筹” 。
因为污蔑和轻视 ， 是对伴侣持续的负面想法而引发的 。 用语言去污蔑对方 ， 直接表达了对伴侣的厌恶之情 ， 不尊重伴侣 ， 暗示伴侣低人一等 。 表现为：嘲笑 ， 辱骂 ， 挖苦 ， 不尊重的态度对待伴侣 。 比如：
你怎么玩那么愚蠢弱智的游戏？
哎哟 ， 穿成那样是要去勾搭谁啊？
你这个神经病！丑八怪！
呵呵~
污蔑和轻视伴侣 ， 是对伴侣人格和尊严的降维打击 ， 更多的是负面情绪的宣泄 ， 对关系百害而无一利 。
方法：常向伴侣表达感恩、赞美、尊重之意 。
你正向表达的语言多了 ， 就能在亲密关系中创造一种积极愉快的氛围 ， 在遇到问题时 ， 成为缓解消极情绪的缓冲带 。
你表达的是赏识和感激 ， 伴侣就不会感受到污蔑或者轻视 。
还有一种方法 ， 就是在没有冲突的时间里 ， 好好经营婚姻关系 ， 这平日里积累的感情 ， 可以降低冲突的频率和激烈程度 。
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三、消极抵御 ， 用沉默回避冲突
面对冲突时 ， 沉默抵御 ， 也是一种消极的互动模式 。
一般在感受到被负面情绪压得不堪重负的情况下发生 ， 表现为停止说话 ， 消极逃避 ， 好比在两人之间树立一道墙 ， 隔绝交流 。


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