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IF枕边育儿|宝宝颜值胜过彭于晏，孕妈再舍不得也要吃，孕期三吃三不吃( 二 )


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说到这里 ， 还是想说下赵薇的女儿小四月 ， 眼睛真大 。 人家有个大眼睛妈妈 ， 自然眼睛小不了 。 所以 ， 在大眼睛上 ， 还是和遗传关系更大一些 。
IF枕边育儿|宝宝颜值胜过彭于晏，孕妈再舍不得也要吃，孕期三吃三不吃
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三吃：坚果类
坚果类中含有丰富的维生素 ， dha ， 不饱和酸等 ， 这些对发质都会有影响 。 怀孕后经常吃坚果 ， 可以让胎儿的头发又黑又密 ， 还有助于大脑发育哦！
TIPS：怀孕期间 ， 每天吃四五个核桃 ， 或者购置一些坚果仁礼盒 ， 每天吃一小包 ， 都是不错的选择 。
IF枕边育儿|宝宝颜值胜过彭于晏，孕妈再舍不得也要吃，孕期三吃三不吃
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说完了三吃 ， 我们再说说三不吃 ， 都有哪些？
1、不吃油腻食物 ， 太过油腻的食物影响食欲 ， 也不健康 ， 长时间摄入对血脂、血糖也有一定影响；
2、不吃寒凉食物 ， 雪糕、冷饮等 ， 这些孕期是不建议吃的 ， 不仅容易拉肚子 ， 还没啥营养；
3、不吃辛辣食物 ， 辣椒等辛辣的食物 ， 要杜绝 ， 孕期本身肝火旺 ， 吃下这样的食物 ， 对宝宝也不好 。 有些宝宝出生后 ， 皮肤很容易过敏 ， 和孕期饮食也有一定关系 。
枕边育儿寄语：
人都是视觉动物 ， 第一眼看到的外貌 ， 决定了他对你的第一印象 。 生个颜值高的宝宝 ， 他在以后的人生路上 ， 也会更顺畅 。 如果你想要有颜值胜过彭于晏的宝宝 ， 就按文中说的''三吃、三不吃“来安排你的孕期饮食吧！
【IF枕边育儿|宝宝颜值胜过彭于晏，孕妈再舍不得也要吃，孕期三吃三不吃】（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）


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