请问，体态这么一大堆问题怎样矫正
硬派健身 - 感觉站不直？不练就晚了！（分享自网）http://zhuanlan.zhihu.com/oh-hard/20065405
■网友的回复
【请问，体态这么一大堆问题怎样矫正】 每天站壁半小时，南山站10分钟，青蛙趴10分钟，臀桥20个一组，深蹲10个，后抬腿10个，觉得不难了可以增加次数，把腿部（不含大腿根外侧）和胯部的筋都撑一遍，各处30秒以上，泡沫轴松懈大腿跟外侧肌肉，走路缩臀，有空就并腿。大部分都很难坚持，祝你成功！
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