世界名著每日读|《正能量》要改变自己的生活，就要先改变自己的思维方式( 三 )
22、当抑郁者遭遇不幸事件时 ， 他们的解释往往是对自己的责怪 ， 暗示自己在未来也会失败 ， 并且会影响到自己生活的方方面面 。 相反 ， 那些不抑郁的人会尽量避免自己的弱点 ， 对未来充满期待 ， 并且尽量不影响自己生活的其他方面 。 可见 ， 行为上的选择 ， 有一种强大的吸引力 ， 能将你与正向的能量联结起来 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
23、节食不一定需要与欲望作徒劳无功的对抗 ， 你只需要听从自己身体内部的声音即可 ， 只有这样做 ， 你才能像一块磁石 ， 吸引正面能量来到你的身边 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
24、若要缓解抑郁症 ， 通过服用药物或者认知疗法来改变自己的思想 ， 这种方法是有问题的 。 相反 ， 改变自己的行为不仅副作用小 ， 并且效果显著 。 “行为催化”之所以那么有效力 ， 是因为借助于此 ， 正能量的作用才得以展现 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
25、如果你想克服拖延症 ， 表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣 ， 花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情 ， 然后你会突然发现你很想完成这个任务 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
26、短期看来 ， 奖励机制是有效的 ， 但是 ， 长期看来 ， 相关组织不得不持续提供特别的优待、糖果、礼物、奖金等奖励措施 ， 一旦奖励没了 ， 人们的动力也会烟消云散 。 奖励促使参与者被迫做出逆反行为 ， 也抑制了正能量的产生 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
27、人们在生活中面对的很多难题可以归因于他们非常不灵活 ， 不懂变通 ， 被某些习惯束缚了手脚 。 超重者养成了吃得多、锻炼少的习惯；吸烟者习惯属于掏口袋点烟；想要发展新恋情的人习惯于去同样类型的地方 ， 与同类型的人交谈 。 坏的习惯 ， 阻挡了生活原本为你准备的一切正向美好的事物 。 打破一切常规 ， 变成一个能够控制自己的人生 ， 对身边的环境作出反应的人 ， 当人们这样做时 ， 正面的能量、惊奇和喜悦 ， 会源源不绝地回应他们 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
28、要改变自己的生活 ， 就要先改变自己的思维方式 。 创造快乐的情绪 ， 你会感到更幸福；想象完善的自己 ， 你会越来越成功 。 像一个百万富翁一样思考 ， 你会奇迹般地致富 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
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