世界名著每日读|《正能量》要改变自己的生活，就要先改变自己的思维方式
北京联盟_本文原题：《正能量》要改变自己的生活 ， 就要先改变自己的思维方式
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《正能量》是一本世界级心理励志书 。 也是《怪诞心理学》作者 理查德·怀斯曼的转型之作 。 坚持正向能量 ， 人生无所畏惧！到底什么是正能量？ 科学的解释是：以真空能量为零 ， 能量大于真空的物质为正 ， 能量低于真空的物质为负 。 而在此书中 ， 正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情 。
【世界名著每日读|《正能量》要改变自己的生活，就要先改变自己的思维方式】《正能量》延续了作者一贯的风格 ， 是其和诸多卓越的心理学家共同研究成果的结晶 。 通过种种实验和数据 ， 理查德?怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理 ， 破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知 。 运用“表现”原理激发出的正能量 ， 可以使我们产生一个新的自我 ， 让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感 。
《正能量》告诉我们：每个人身上都是带有能量的 ， 而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量 ， 和这样人交往能将正能量传递给你 。 而人的意念力来自于我们内在的能量场 ， 减少不该有的欲望 ， 保持心态的平和 ， 喜乐地生活能增加人生的正能量 。
《正能量》严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系 ， 揭秘了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力 。 它通过一系列的训练方法 ， 提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量 ， 是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作 。
书中的数十个案例和步骤 ， 是最理想的实践指南 ， 通过《正能量》 ， 了解你自身的能量 ， 知道你是如何散发并引导这股能量的 。 当你陷身困惑、争执或消极能量之中时 ， 尝试解脱或改变破坏性的能量 。 当积极的能量被引爆时 ， 你的人生将会得到神奇的大转变！
1、行为决定情绪这一观念认为 ， 人们可以通过对某种情绪的表现而获得相应的情绪感受 ， 如果你想拥有一种品质 ， 那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
2、 做之前没有做过的事情 ， 那些让你感觉不那么舒服但其实没什么害处的事情 ， 这是克服无法改变的最有效的方法 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
3、人们有可能随心所欲地控制情绪 ， 激发内心的正向能量 。 时时记得微笑 ， 只要改变自己的面部表情几秒钟 ， 你就能感受到情绪上的巨大变化 ， 负面能量也随之被驱散 。 催生正能量 ， 就是这么简单 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
4、人的表情蕴涵着不同的能量 ， 拥有正能量的人 ， 更常表现出欣喜、欢悦的表情 。 情绪和行为之间是相互影响的 ， 正如正能量和负能量也会相互转化一样 。 举例来说 ， 人们微笑是因为快乐 ， 同时 ， 人们也会因为微笑而变得更加快乐 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
5、令人感到愉快的最自主有效的方式 ， 就是要让人愉快地坐着 ， 愉快地环顾四周 ， 仿佛已经很愉快了地行动和说话 。 与坏情绪抗争只能使人的注意力更加集中在坏情绪上 ， 使其更牢地刻在人们的心里 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
6、人们不同的走路方式与情绪也有着密切关联 ， 大踏步走的人比较快乐 ， 而拖着脚走路的人容易情绪低落 ， 负面能量增多 。 快乐是可以被创造的 ， 身体上小小的改变 ， 就能让身体充满正向的能量 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
7、当人们流畅地运动时 ， 他们会感到更快乐；而当人们做固定的直线运动时 ， 他们会感到情绪低落 。 ——理查德.怀斯曼《正能量》
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