新仪vlog|健康美丽，饮食八宜
【新仪vlog|健康美丽，饮食八宜】宜缓:细嚼慢咽 ， 吃食有滋味 ， 有助消化吸收 。
宜少:俗语说：少吃多滋味 。
宜暖:俗语说：一热三鲜 。 胃喜暖恶寒 。
宜淡:中医认为 ， 咸多伤心；酸多伤脾；甘多伤肾 。
宜软:食物软烂 ， 易消化吸收 。
宜素:常吃蔬菜、豆制品有利健康 ， 吃肉宜肥胖 。
宜静:笑食、说食不利身体健康 。
宜坐:走食不卫生 ， 蹲食伤身体 ， 坐食有利健康 。
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