食物|女性调养食谱：补内养外，健康美丽吃出来！( 二 )
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进食量和体力活动是控制体重的两个主要因素 。食物提供能量 ， 而体力活动消耗能量 ， 如果进食量过多而活动量不足 ， 多余的能量就会以脂肪的形式积存于体内 ， 从而增加体重、引发肥胖 。
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反之 ， 如果食量不足 ， 劳动或运动量过大 ， 则会由于能量不足而引起消瘦 ， 造成劳动能力下降 。因此 ， 女性朋友尤其要保持食量与能量消耗之间的平衡 。
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