女性养生|女人多吃几种食物，益气补血，还美容养颜，延缓衰老
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红豆富含铁元素 ， 多吃红豆 ， 有补血、促进血液循环的效果 ， 同时还能补充经期营养、舒缓经痛 。红豆还富含膳食纤维 ， 有助于肠道蠕动 ， 并能清除肠内废物 ， 预防便秘 。
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香瓜中存在酶成分 ， 酶具有天然的溶解消食能力 ， 同时香瓜中还有维生素B ， B族具有促进人体代谢的能力 ， 多吃香瓜就能加速人体正常代谢 。女人多吃这几种食物 ， 益气补血 ， 还美容养颜 ， 延缓衰老！
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紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外 ， 还富含硒元素、铁元素和花青素 ， 在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首 ， 与红薯一样 ， 紫薯也含丰富的纤维素 ， 可促进排毒 ， 改善消化道环境 ， 预防胃肠道疾病 。
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【女性养生|女人多吃几种食物，益气补血，还美容养颜，延缓衰老】桃子与莴笋都是口感很好且极富营养价值的食物 ， 桃子和莴笋同食更可以起到利水消肿的作用 。平时不妨多将二者搭配莴笋同食 。有养颜、补益气血、养阴生津、缓解水肿、活血润肠、降血压功效 。
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