糖果育儿日记|四种准备实用攻略，“落地醒”宝宝如何戒奶睡？培养自主入睡
据调查统计 ， 约有80%的宝宝不能安稳睡觉会在夜间醒来 ， 其中超出22%的宝宝会醒来多次 。
宝宝的睡眠时间段 ， 总是不能进入深睡眠 ， 这样自然会对身体健康造成不好的影响 。
宝宝到达一定年龄段是可以自主睡眠的 ， 但是由于父母的生活习惯或是喂养方式的不同 ， 极易导致宝宝的睡眠不佳 。
宝宝如何戒奶睡 ， 如何培养自主入睡 ， 这些无一不是新手父母头疼的事情 ， 宝宝睡觉“难” ， 不如早先了解相关知识 。
【糖果育儿日记|四种准备实用攻略，“落地醒”宝宝如何戒奶睡？培养自主入睡】面对高需求宝宝 ， 睡觉难上加难
小云的孩子属于高需求宝宝 ， 平日里都是自己来带孩子 ， 每日的疲惫可想而知 。
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尤其是睡觉这件事 ， 小云更加苦不堪言 。 小云本想着给宝宝晚一点戒奶 ， 谁知因为前段时间生病了 ， 只好给宝宝一岁半就断奶了 。
这样宝宝入睡就更困难了 ， 好不容易哄着睡着 ， 转眼一放就哭闹不止 ， 只好一直抱在怀里 。
小云要这样反复哄睡多次 ， 自己都筋疲力尽了才能睡觉 ， 每日都这样真是难以忍受 。 面对这样“高需求”的宝宝 ， 让妈妈也产生了深深的无力感 。
怎么做也成为了妈妈当前最头痛的事情 。
宝妈给高需求宝宝戒奶睡 ， 更容易培养自主入睡
1）合理增添辅食
依据宝宝的月龄 ， 当喂奶已经不能满足所需营养 ， 就要适当的添加辅食 。
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宝宝可以在4~6个月的时候就可以开始添加辅食 ， 晚餐中可以多加一些类似米粉、淀粉等饱腹感强的食物 。
但注意由于是刚开始添加 ， 要注意一定要让食物软烂 ， 方便宝宝消化吸收 。
这样宝宝夜间不容易饥饿 ， 渐渐地就会戒掉奶睡 ， 睡个安稳的觉 。
2）延长喂奶间隔
宝宝可能习惯于夜间吃奶 ， 一时难以戒掉 ， 宝妈只尝试几次是不够的 。 如果宝宝要半夜三四点要吃奶 ， 可以逐步地增加间隔的时间 ， 宝宝就可以睡整夜了 。
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宝妈可以适当的延长喂奶的间隔时间 ， 比如每次可以加长30分钟 ， 等到隔天再延长半个小时 。
宝宝在睡眠状态下 ， 大脑是可以快速发育的 ， 因此保证睡眠十分重要 。
3）增加白天接触
宝宝对于外界的环境极其敏感 ， 睡觉时妈妈陪在身边 ， 才会感到有安全感 。
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宝宝吃夜奶的习惯其实不只是饥饿 ， 有时是因为缺乏安全感 ， 过于依赖妈妈才会这样 。 正因如此 ， 妈妈们有时间要多陪伴宝宝 ， 多与宝宝在白天接触 。
妈妈在回归工作时 ， 难免会减少与宝宝接触的时间 ， 此时宝宝吃夜奶的次数可能会增加不少 。
因此需要细心的宝妈 ， 尽可能多的陪伴宝宝 ， 让宝宝能够清楚的知道妈妈特别爱他 ， 让宝宝放心安心 。
培养宝宝自主入睡习惯 ， 环境至关重要
1）湿度与温度
宝宝睡觉的房间 ， 需要有舒适的温度和湿度 ， 尤其冬天室内干燥 ， 暖气打开的同时要加开加湿器 。
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为宝宝营造一个良好的睡眠环境 ， 有助于宝宝养成好的睡眠习惯 。 其中房间内的温度以及适度也是非常重要的 ， 妈妈们千万要注意 。
不同的季节 ， 室内的温度要求也不同 。 冬季一般在18~24摄氏度左右 ， 湿度也要保持在50%~60%之间 ， 到了夏季的话 ， 温度在24~28摄氏度最为适宜 。
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