下背肌肉不对称大小不一 长期锻炼会导致脊柱侧弯吗
会的，如果你不能照顾到弱的一侧，平衡发力，是可以通过一些动作的训练影响你的脊柱的位置的。题主的下背部左右肌群视觉上明显有差异，而且腰部肌群欠发达，是否不平衡还需要静态和动态双向评估。
■网友的回复
首先骨盆的位置直接影响脊柱的状态，所以核心区域的肌肉群就显得尤为重要，比如腹部肌肉群，臀部肌肉等，我认为楼主应该加强下背部及核心区域的力量练习。并且如果出现了由于力量训练造成背部两侧肌肉不均匀进而导致的训练模式不平衡，那就得具体在评估和调整了。
推荐阅读
- 怎样在尽量保持肌肉量的同时，大量的减脂呢
- 可以用练肌肉的运动来减脂吗
- 健身是一天只练一个肌肉群科学还是每天练三四个肌肉群合理
- 运动后体重增加（饮食正常）
- 为啥明明好像瘦了体重还是这么可怕！
- 小腿外侧肌肉拉伤 怎样避免小腿受力的条件下练伸髋类动作
- 1.与人交流时不敢直视对方眼睛，并且时刻都在刻意保持一种姿势，生怕自己会颤抖，从而造成全身肌肉紧张
- 我一直在锻炼腹部肌肉，老早就6块腹肌了，但是下面的几块咋都练不出是不是方法不对有啥好方法么
- 健身差不多一年了，本来奔这减脂去的，但是感觉增加的是肥肉不是肌肉
- 吃西兰花长肌肉吗