老娄健康说|排出体内毒素，快速止咳效果好！，秋冬季节咳嗽频发？橘子加一宝
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大家都知道橘子好吃 ， 味道酸甜可口 ， 却不知道小小的橘子其实营养价值也是很高的 ， 可以抗氧化 ， 清除自由基 ， 美容护肤 ， 抵抗衰老 ， 还可以清肺润肺 。
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冬天后咳嗽频发？可以用橘子加上银耳、红枣、冰糖一起炖煮 ， 常吃可以滋润肺部 ， 促进新陈代谢 ， 排出体内毒素 ， 增强体质 ， 缓解咽喉不适 ， 快速止咳效果好 。
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做法：5颗红枣 ， 半个橘子 ， 75克的银耳 ， 适量冰糖
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1.银耳放入水中泡软 ， 之后撕成小朵 ， 红枣洗净 ， 橘子剥成小瓣 。
2.把银耳和红枣放入锅中 ， 加入清水大火煮开 ， 转小火煮45分钟 ， 接着放入橘子和冰糖再煮10分钟即可 。
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