胃食管反流张医生|请尽量少吃，高血压越来越多？专家提醒：和一种调味料有关( 二 )
云台冰菊主要产自中原地区河南焦作 ， 属于怀菊亚种 。
被称为“菊花贵族”的它含有丰富的胆碱、硒、类黄酮等对平稳血压 ， 养护血管有好处的物质 。
【胃食管反流张医生|请尽量少吃，高血压越来越多？专家提醒：和一种调味料有关】如胆碱：为血管中脂类物质的减少可以提供非常好的帮助 ， 抑制脂肪在血管中沉淀 ， 起到防止血管堵塞的作用；
硒元素：可以在一定程度上起到软化血管的作用 ， 增强血管韧性 ， 预防血管硬化 ， 平稳血压；
类黄酮：软化血管 ， 促进血液流速 ， 抑制垃圾物质在血管内沉淀 。
云台冰菊 ， 温水冲泡 ， 每天喝两杯 ， 血压更稳定 。
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2、保持情绪稳定
情绪波动大会刺激交感神经 ， 进而影响肾上腺素的分泌 ， 肾上腺素分泌过多 ， 就容易引发高血压 。
高血压患者血管相对比较脆弱 ， 情绪波动大会导致血管收缩 ， 血液流速增加 ， 进而增加脑梗、心梗的发病率 。
建议平时保证心情稳定 ， 以平淡的心情看待事物 ， 摆脱负面情绪 ， 调节心情 ， 让心情经常处于美好的状态 。
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