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奇妙心理|人为什么会感觉到“尴尬”？

我想很多人会有这种感受：
在图书馆看书时 ， 对面坐着个人 ， 也许你会担心他的目光 ， 担心被盯着看；
在食堂吃饭时 ， 对面坐着人 ， 也许会让你紧张 ， 担心你的动作声音 ， 都会成为对方所关注的地方；
在讲台上pre ， 注目你的很多 ， 但鸦雀无声……
此时你的心里也许有那么一句话：“哎呀 ， 好尴尬呀！”
曾经有人给我形容过那种体验:
“周围人都在盯着我 ， 妈呀 ， 好像被钉在墙上 ， 我感觉我不会吃饭 ， 不会走路了 ， 整个人都僵住了 ， 我傻那儿了……”
这种感觉是什么？这几天我也在搜集一些资料 ， 尴尬如我赫然发现网上一系列关于“尴尬症”、“尴尬癌”的帖子如潮水般涌来 。
那么尴尬到底是什么？人为什么会尴尬呢？
尴尬的情况很多 ， 例如：
冷场尴尬
【情景一】很多人一起聊天灰常轻松 ， 但一旦两个人独处 ， 突然气氛就冷了 ， 不知道说啥 ， 努力的找个话题 ， 绞尽脑子…
【情景二】半熟不熟的人走过来 ， 我是给打招呼还是不打招呼呢？他认识我吗？万一打了招呼别人不记得 ， 会不会很尴尬？万一认识 ， 不打招呼 ， 是不是更尴尬？于是默默的拐了个弯 ， 溜走了……
【情景三】打电话的时候 ， 结不了尾咋办 ， 一直单曲循环“嗯嗯嗯”“好好”“就这样” ， 但就是挂不掉 ， 我是说呢还是不说呢？
·对视尴尬或目光尴尬
简单而言 ， 就是不敢看别人眼睛 ， 不敢眼神对视 ， 一旦对视就会马上避开 。 在一些社交场合 ， 比如聚餐的时候 ， 希望别人不注意到自己 ， 于是默默的低头猛吃……结果就吃撑了 。
囧羞尴尬
这种事我经常干 ， 比如结账的时候发现卡里余额不足 ， 出厕所被发现拉链没拉 ， 坐电梯发现挤得脸贴脸 ， 在密集空间内意外的放屁……
尴尬让我联想到的第一个词是焦虑 。
焦虑是一种心理上的紧张 。 有时候会有一些身体上的反应 ， 例如心悸 ， 出汗 ， 心跳加快等等 。 想想看 ， 如果一个人盯着你的一举一动 ， 你感觉咋样？会不会心跳加快 ， 感觉像是被下了定身咒？
尴尬似乎是一种特别复杂的体验 ， 有焦虑 ， 有羞耻 ， 有紧张 。 这里我们只讨论人际中发生的种种尴尬 。
奇妙心理|人为什么会感觉到“尴尬”？
文章图片
因为表现和原因不同 ， 焦虑的分类也是五花八门 。 对人的焦虑 ， 还是大多来源于社交上 。
我的一个好友就经常说自己有社交焦虑 。 她会经常焦虑在公众面前发言 ， 担心别人看她的目光 ， 担心别人怎样评价自己 ， 总觉得自己在人前表现不好 。
“要是我说得不好怎么办 ， ”
“他们的表情好像在说 ， 我很差劲”
我贱贱的回她一句：“放心吧 ， 都在玩手机 ， 没时间盯着你看” 。
其实 ， 有时我们把别人的关注太当回事儿 ， 同时也把自己置于舞台中央；其实与人 ， 我们并没有那么值得关注 。
很多人都会在意别人的眼光 。
几年前 ， 一次和北京的朋友瞎侃 ， 聊到北京的公共交通 ， 当然充斥着一些不满 。
“每次挤地铁 ， 就让我想起我妈灌的香肠 ， 那一截车厢里挤满的人就跟香肠里灌的肉 。 ”
“是呀 ， 来北京工作的人多 ， 上下班能挤上2号线就不错了 。 ”
“挤就挤吧 ， 好不容易有个座 ， 周围都是人 ， 我都不知道眼睛该看哪儿 ， 对视总是怪怪的 ， 总觉得有人看着 ， 老不自在 ， 不过还是得忍着……”
后来这样的情况被智能手机治愈了 。
很多人会批评 ， 手机让人和人变得远了 ， 但对于一些社交“过敏”的人而言 ， 无疑降低了他们焦虑的程度 。
躲回自己的世界 ， 不用暴露在目光下还是要轻松一些 。 不过我们在担心什么?目光对视的尴尬？担心被别人看出什么吗？有些时候我们就像是偷了东西小偷 ， 或是犯了错误的孩子 ， 希望别人看不见我们就好了 。


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