孕婴帮帮妈|那可别做这3件事，坑己又坑胎，孕妈剩1个月就“卸货”了
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【孕婴帮帮妈|那可别做这3件事，坑己又坑胎，孕妈剩1个月就“卸货”了】文/孕婴帮 ， 欢迎个人转发分享！
怀孕会让一个女人发生巨大的变化 ， 你的肚子在慢慢变大 ， 可以很清晰感到肚子里的小宝贝在慢慢长大 。
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同事小华还有一个月就要卸货了 ， 最近非常焦虑 ， 因为她从网上看到分娩过程非常害怕 ， 又担心产后纤细的身材无法顺利恢复 ， 但过多焦虑不仅无法缓解紧张的心情 ， 又对分娩非常不利 ， 那么孕妈该怎么做呢？
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还剩一个月就要“卸货”了 ， 孕妈需沉住气 ， 这3件事一个都别做 ， 坑己又坑胎儿
1、经常摸肚子
当你感受到胎动时 ， 忍不住想要摸摸肚子和孩子打招呼 ， 但孕晚期经常摸肚子 ， 宝宝容易出现脐带绕颈的情况 ， 不过孕妈们也不用过度焦虑 ， 减少抚摸频率即可 ， 毕竟绝大多数都可以顺利完成分娩 。 如果发生意外 ， 也要相信科学技术和主治医生会帮助我们渡过难关 ， 树立科学的分娩意识 ， 在最后一个月减少摸肚子的次数 ， 好好期待与小宝贝正式见面 。
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2、敞开了肚子吃
虽然怀孕期间要吃好喝好 ， 但不能多敞开了肚皮吃 ， 容易胀气 ， 更要远离油炸食品、过辣的食物 。 最后一个月坚持每顿少吃点 ， 吃勤点 ， 还要多吃益智食品 ， 促进胎宝宝大脑发育 。 千万不要因为贪嘴放纵自己 ， 这个时候宝宝迅速长肉 ， 吃太多会使他们长得太大 ， 宝宝很大概率会成为“巨婴” 。
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3、乱补钙
众所周知 ， 牛奶是补钙的最佳食物 ， 因此很多孕妈都会喝 ， 并且还会额外喝骨头汤增加钙的摄入 。 虽然女性怀孕后需要比平时摄入更多的钙 ， 但补钙应该在孕中期进行 ， 孕晚期最后一个月胎儿发育完全 ， 这个时候再乱补钙会导致体重增加 ， 宝宝会营养过剩 。 而且补钙也要讲究方法 ， 应该循序渐进 ， 一次性补大量的钙是非常错误的方式 ， 因为单次摄入高剂量的钙会降低钙的吸收 ， 孕妈身体也会承受较大负荷 。
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临近分娩 ， 一切行动都要小心
在即将分娩前的一段时间 ， 孕妈们尽量不要出远门 ， 出远门会很疲惫 ， 而且宝宝可能随时降临 ， 所以最好老实地呆在家里 ， 或者提前住院观察 。 但人闲着的时候非常容易胡思乱想 ， 这时孕妈可以做点别的事分散自己的注意力 ， 多听听音乐或者看看书 。 如果身体素质比较好 ， 可以多散步 ， 在家人的陪伴下做些简单的运动 ， 总之不要让自己一个人闲着 。 还要远离烟味和有污染的环境 ， 因为二手烟会危害孩子健康 。 如果孕妈本人有吸烟的习惯 ， 孕期一定要戒掉烟瘾 ， 否则极有可能生产出不健康的宝宝 ， 对自己和家人来说是非常沉重的打击 。
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如果你家里有一个即将生产的孕妇 ， 她可能会敏感多变 ， 脾气阴晴不定 ， 家人们一定要多多包容理解 ， 多陪伴聊天 ， 缓解孕妈的焦虑 ， 让她们开心地度过孕期 ， 安全顺利地“熬到”生产的日子 ， 全家一起迎接宝宝出生 。
我是帮妈 ， 一名高级育婴师 ， 帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络 ， 侵权删 。 ）
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