癌症肿瘤,延年益寿|癌症是吃出来的，想长寿，三种食物坚持不碰，癌细胞会更远一点
【癌症肿瘤,延年益寿|癌症是吃出来的，想长寿，三种食物坚持不碰，癌细胞会更远一点】
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癌症的发病率很高 ， 很多人都说癌症是吃出来的 ， 可是问题来了 ， 医生 ， 这也不能吃 ， 那也不能吃 ， 究竟怎样吃才好？
的确 ， 有句话说叫祸从口入 ， 也有人觉得人生在世 ， 短短几十年 ， 我国的平均寿命 ， 是76.4岁 ， 很多人可能都活不到 ， 来到这个世界一遍 ， 什么都不能吃 ， 有什么意思？
由于癌症的发病与不健康的饮食习惯有关 ， 罹患癌症 ， 不仅仅是离死亡更近 ， 而且患者要承受巨大痛苦 ， 一旦罹患癌症 ， 你就会为以前不健康的生活习惯后悔莫及 。
远离癌症 ， 并非是什么都不能吃 ， 而是保持健康的饮食习惯 ， 比如一日三餐要规律 ， 比如吃饭的时候不要喝酒 ， 比如多吃蔬菜水果等清淡的食物 ， 适当补充优质蛋白质 ， 如鸡蛋 ， 牛奶 ， 豆类 ， 瘦肉 ， 多喝水 ， 事实上 ， 只要能保持健康的饮食习惯 ， 你不仅能健康 ， 也能吃的很好 。
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遗憾的是 ， 太多的人 ， 反而喜欢一些垃圾食品 。
第一 ， 别碰高盐腌食物 ， 新鲜的蔬菜和肉不去吃 ， 最喜欢吃腌制的菜和肉 ， 却不知道 ， 经过高盐腌制的食物 ， 容易产生硝酸盐 ， 在胃内与蛋白质结合形成亚硝胺 ， 这是一种强致癌物 ， 是诱发食管癌 ， 胃癌等多种癌症的元凶 。
第二 ， 油炸的食物 ， 豆制品 ， 各种面食 ， 瘦肉等等 ， 买来新鲜的简单点做就行 ， 可是非要经过高温油炸一下 ， 炸出来的食物金灿灿的 ， 吃起来酥脆可口 ， 却不知道 ， 这样一做 ， 原本有营养的食物 ， 也变成了致癌物 ， 经常吃油炸食物 ， 不仅血脂很高 ， 而且高温油炸后的食物 ， 含有致癌物苯并芘 ， 如果你选择家里的油还好点 ， 喜欢到外面去吃油炸食品 ， 给你用的都是反复使用的地沟油 ， 致癌性会更强 。
第三 ， 熏制的食物 ， 熏的豆制品 ， 熏的肉 ， 经过熏制的食物 ， 有种特别的风味 ， 但是致癌性也增加了 ， 熏制食物富含苯并芘 ， 很容易增加癌症发生的风险 。
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