零食|2020首个“儿童零食标准”出炉，按照标准来执行就对了!
_原题为2020首个“儿童零食标准”出炉 ， 按照标准来执行就对了!
Hello ， 我是与非 ， 今天又来跟大家分享啦!
中秋遇上国庆 ， 大家过得肿么样啊?整整八天的假期！！
大家是选择回家与家人同赏明月 ， 还是在旅游踏青的路上呢 ， 千万不要跟我一样又是宅在家里吃吃喝喝就过去啦!
文章图片
本来在家里翘着二郎腿吹着空调吃着零食 ， 仿佛已经达到了人生巅峰 ， 想不到随手刷到的一则新闻吓得吃嘛嘛不香——一个小盆友吃多了零食 ， 竟然脱肛了!
文章图片
吃到嘴里的零食突然就不香了！！
这鸡爪、这牛肉干、这薯片 ， 零食箱子的零食仿佛在散发危险的光芒
忍疼准备扔掉的时候 ， 恍然醒悟俺已经不是小盆友啦 ， 又悲又喜!
文章图片
其实我们很小的时候家长们就会严格控制零食的食用 ， 家长认为很多零食都是一些垃圾食品 ， 吃多了对身体不好 ， 问怎么不好很少有家长能打的出来 ， 总之就是不好!
针对这个新闻 ， 特地查了一下资料 ， 发现国内首个“儿童零食标准”早已经发布!
文章图片
简单的概况就是：
1. 儿童零食不能含有反式脂肪酸 。
2.不能使用经辐射处理的原料 。
3.少盐少糖少油 。
4.不许用防腐剂、人工色素、甜味剂 。
5.感官包装确保安全不能崩到牙 。
6.强制标出过敏原 。
文章图片
【零食|2020首个“儿童零食标准”出炉，按照标准来执行就对了!】只有符合以上标准的零食才是好零食！
现在市场上琳琅满目的零食种类 ， 在营养健康和安全性上或许并不都适用于儿童 。 家长们该怎么给孩子挑选零食?按照标准来执行就对了!
文章图片
零食作为一一日三餐的补充 ， 是不可或缺的一部分 。
选择健康的零食可以有助于为孩子补充身体成长所需要的能量和营养 ， 零食也是孩子们休闲时光 ， 和同伴交流非常重要的一部分 ， 没有零食的童年是不快乐哒!
文章图片
1
零食选择有标准
低钠零食
日常生活中食盐是膳食钠的主要来源 ， 根据科学表明我们日常身体只需要摄入1g的食盐 ， 就可满足身体对钠的需要 ， 但是我们平时吃饭的时候摄入的食盐就已经超过了8- 15g ， 远远超过了实际需要 。
文章图片
孩子还在成长阶段 ， 身体发育快速 ， 如果这个时候过多的摄入钠 ， 会加重肾脏负担 ， 甚至可能会对肝肾造成损伤 ， 严重的影响身体健康 。
低糖零食
无论是出于那个阶段 ， 都不建议过多的食用含糖分过多的食物 ， 不仅会得龋齿 ， 肥胖、糖尿病等等疾病也会接踵而至 。
文章图片
而且购买零食的时候最好选择本身自带糖分的 ， 食添加的糖 ， 比如麦芽糖、半乳糖、乳糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖、蜂蜜因为不含任何营养素 ， 所以被称为“空白能量” ， 不仅没有营养反而会对身体造成一定的负担!
文章图片
低脂肪零食
还记得小时候因为过于贪嘴 ， 被肥胖支配的恐惧 。 如果平时不注意脂肪的摄入量 ， 出于发育阶段的孩子很容易就会胖十斤 。
【零食|2020首个“儿童零食标准”出炉，按照标准来执行就对了!】肥胖不仅是健康最大的敌手 ， 还容易造成社交困难 ， 肥胖的身材很容易被嘲笑 ， 所以为了孩子健康成长 ， 一定得把它扼杀在摇篮里 。
文章图片
少添加剂零食
随着我们最健康的注重 ， 添加剂在食品中使用的越来越少 ， 但是并不代表没有 ， 我们在给孩子购买零食的时候一定要认真观看配料表 。
一般各成分基本是按照含量高低排序的 ， 所以成分越简单、天然成分越多越好 。
推荐阅读
- 袁冰妍|袁冰妍买零食感谢粉丝接机，当看清她一共买了多少，还不如不买！
- 儿童|户外攀爬架给儿童带来哪些作用
- 情绪|不让负面情绪积压孩子心底，这套儿童安全教育和情绪管理的绘本，太需要了！
- 游泳|游泳不是简单的洗澡，儿童游泳池中的水育早教更是益处多多
- 联动|北京市东城区分司厅小学：家校社区联动，做好青少年儿童近视防控
- 游泳池|宝宝越早进入儿童游泳池越好？这是当然了！
- 泰坦|地球上最大的蛇，体长竟超15米，把鳄鱼当小零食！
- 节目|郎平郑渊洁都爱看优酷推出儿童纪录片《告诉世界我可以》
- 游戏|打游戏治疗儿童多动症，靠谱吗？
- 斯巴达|2020年首场斯巴达儿童赛北京站连跑4天