聆听呻吟|本来是为了玩，没想到两天就减了蝴蝶袖，减肥效果比跑步好几倍( 三 )
有目标没有错 ， 我们也需要随时调整一下我们自己的心情 ， 释放压力对健康 ， 对减肥 ， 对运动效果都是有帮助的 ， 所以可以自己找一些不一样的活动 ， 变化一下自己的生活或运动的方式 ， 这样会觉得更有趣 ， 也可以多一些层次的锻炼 。
本文插图
运动的强度永远要根据自己的情况而定 ， 再看似简单的运动 ， 你可以变化到一个高强度 ， 而一个比较难的运动 ， 你也可以从最简单的开始 。
总之 ， 让自己变的越来越好 ， 越来越强 ， 那么你的方式就没有错 。
觉得有用别忘了点赞 ， 你们想了解什么也欢迎留言 。
【聆听呻吟|本来是为了玩，没想到两天就减了蝴蝶袖，减肥效果比跑步好几倍】以后我的文章 ， 除了知识点会加入一些简单可操作性的运动或体验分享给大家 。
请关注随性的薇薇 。
本文插图
推荐阅读
- 心雨聆听|心有阳光，流年无恙
- 趣头条|【十月大征集】聆听铁路列车的故事，与瑞虎7一同感受慢时光
- 奇葩星座|头像 | ?我的人生本来可以更平顺 若不是被这一身肥肉拖着
- 袁世凯|清朝灭亡时，清皇室本来可以去一块好地方发展，为何他们不去
- 人民文学出版社|阿赫玛托娃：聆听歌唱
- 情感星本|本来我想做一个严父，没想到现在成了一个：“女儿奴”！
- 肃竹|时光如秋雨，在淡淡的情愫中，聆听自己心思《淡淡的家话》
- 趣头条|探秘玉渊潭灯光秀
- 趣头条|城市代步小猫猫欧拉白猫提车
- 见证新山西|亮亮精读书会 聆听文化韵味——专访诗人海昕