斑块|动脉有没有斑块，测个血压就知道了，多吃“2色”食物能改善！
很多人在医院做彩超 ， 检查结果显示动脉上有斑块 ， 很多人非常害怕 ， 认为自己离中风不远了 ， 实际上这种情况不用太害怕 ， 虽然动脉斑块能够导致脑中风和偏瘫 。
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很多人潜意识中认为得了斑块就肯定会发生心脑血管意外 ， 实际上斑块就是脂质 ， 血管破损后斑块能够修复破损血管 ， 保证血流正常运行 ， 因此从这个角度来看 ， 长了斑快未必是坏事 ， 因此美国指南上也提出过不要过分关注斑块 。
其实在临床上 ， 长斑块再正常不过 ， 60岁以上的老年人 ， 有90%的人都有颈动脉斑块 。
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如果患者长斑块的同时合并有高血压 ， 高血脂 ， 糖尿病等疾病 ， 则需要加用抗凝药 ， 以防斑块再生 。
斑块脱落的部位不同 ， 所造成的危害也不一样 ， 其中最严重的莫过于中风了 。
如何自己在家评估是否动脉有斑块呢？
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方法：
触摸两侧桡动脉搏动是否一致 ， 若两侧搏动 ， 有强弱之差 ， 则需要测量双侧上肢血压 ， 若双侧上肢血压相差20毫米汞柱以上 ， 则表示很可能有斑块 。当然也还有一个简单的测量方法 ， 那就是若小腿血压比上肢血压还低 ， 则表明下肢存在斑块 。
注意事项：
对于患有颈动脉斑块的患者 ， 不要轻易尝试按摩颈部 ， 一旦力度掌握不好 ， 容易导致斑块脱落 。
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多吃“2色”食物
【斑块|动脉有没有斑块，测个血压就知道了，多吃“2色”食物能改善！】对于患有动脉斑块的患者 ， 日常生活中应该多吃一些抗氧化食物 。这里推荐两种颜色的食物 ， 红色和紫色食物具有较强的抗氧化性 ， 如桑葚 ， 蓝莓 ， 西红柿 ， 枸杞等 ， 经常吃这些抗氧化食物 ， 能够保护心脑血管 。
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