西红柿|公认4款蔬菜中的“护肤神器”，西红柿上榜，比吃水果有用
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对于女生来说 ， 除了瘦身减肥以外 ， 护肤也是其中一项重要的事情 ， 除了外用护肤品以外 ， 还有一个方法就是食补 ， 很多人都会选择吃水果来达到护肤的作用 ， 但其实 ， 相比水果 ， 蔬菜的护肤作用更好 ， 公认4款蔬菜中的“护肤神器” ， 西红柿上榜 ， 比吃水果有用百倍！
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西红柿也就是番茄 ， 西红柿里面富含的维生素以及茄红素 ， 除了可以增加皮肤保水度 ， 有一个很关键的作用就是美白 ， 经常生吃西红柿的人 ， 皮肤普遍都比较白皙 ， 但是西红柿经过高温后 ， 会破坏一部分营养 ， 所以最好是生吃才有用了 。
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冬瓜可以说是宝藏蔬菜了 ， 但是经常被人忽视 ， 其实冬瓜不仅对高血压有帮助 ， 还能减肥瘦身 ， 美容养颜 ， 可以说是女性必备的蔬菜了 ， 而且冬瓜清热解毒的功效 ， 对于护肤也是大有帮助的 。
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夏天到来了 ， 长痘的季节又开始了 ， 但是有苦瓜就不怕了 ， 苦瓜能清热解毒 ， 还能帮助人体排出多余的废弃物 ， 夏天脸上爱长痘的人 ， 一定要多吃苦瓜 。
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【西红柿|公认4款蔬菜中的“护肤神器”，西红柿上榜，比吃水果有用】生菜也是我们经常吃的蔬菜了 ， 生菜十分方便 ， 洗一洗就能吃 ， 而且生菜里面含有的营养十分全面 ， 从维生素到微量元素 ， 人体必需的营养它大部分都有 ， 多吃生菜能帮助人体排毒 。
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