女性健康|易老女性有哪些特性？医生：这5点，哪怕占了一个，也要尽快改正
对于女性来说 ， 或许不害怕没有钱 ， 不害怕没对象 ， 最害怕的而是自己容易老 。并且根据研究和观察现状可知 ， 很多女性是比男性还要长寿的 ， 但是难免有一些短寿和容易老的人 ， 除了可能受到先天的疾病影响 ， 就可能是因不良的生活习惯导致的现象 。
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易老女性有哪些特性？医生：这5点 ， 哪怕占了一个 ， 也要尽快改正：
1、大量时间都在坐着
经研究 ， 每久坐1小时 ， 就相当于为自己的寿命减少了22分钟 。若是每天女性坐着的时间超过8小时 ， 相应则提高了自己死亡的风险 。
一直长时间的坐着不仅容易堆积脂肪 ， 造成消化系统运行出现问题 ， 还会诱发妇科炎症和乳腺肿瘤等疾病的发生 。长时间的让私处处在一个潮湿的环境 ， 更容易感染病菌和细菌等有害物质 。
因此 ， 每天都要控制一下自己久坐的时间 ， 尽量的保证在每小时久坐之后起来活动一下身体 ， 唤醒肌肉的灵活性 。
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2、贪睡并喜欢熬夜
大多数女性 ， 除了每天上班之外 ， 就是喜欢在晚上的时候把没看的电视剧恶补一下 ， 每次都能兴奋的看到凌晨才睡下 。另外若是假日的时候 ， 除了出去逛街买买买之外 ， 晚上还可能跟朋友小聚一下 ， 到了家也是很晚了 ， 一睡到了第二天的中午才醒来 。
经研究 ， 每天的睡眠在5小时以下和9小时以上的人 ， 寿命会比规律作息 ， 正常休息的人少5年左右 ， 还导致女性的气血在晚上流失 ， 导致患上乳腺肿瘤和糖尿病的概率增加 。
3、悲伤情绪化
女人大多数是比较感性的 ， 很容易情绪化 ， 因为一点的小事都有可能浮想联翩、悲伤抑郁 。
而容易老的女性都有一个特点 ， 就是容易伤心难过 。这样的情绪 ， 会让心脏承受负担 ， 寿命缩短 。
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因此 ， 若想调节好情绪 ， 可以通过瑜伽和冥想 ， 多做深呼吸、增加运动来转化情绪 。
4、吸烟又爱喝酒
现在社会压力很大 ， 女性通过抽烟喝酒来消解忧愁的事情也变得非常常见 。但是烟草和酒精中的有害物质可是一点的都没有变化 ， 很容易对心、肝、肺造成伤害 ， 加速患上疾病和衰老 。
【女性健康|易老女性有哪些特性？医生：这5点，哪怕占了一个，也要尽快改正】5、很爱生气
生活中见到女性因为一些不值当的事情生气 ， 甚至严重的暴跳如雷 。生气这样的行为就会导致女性的内脏器官都受到影响 ， 产生损害 ， 很容易让人过快老化 ， 并且身上长肿瘤 。
因此 ， 女性要更爱自己一些 ， 少生气 ， 更加阔达 ， 既不损害自己的身体 ， 还让我们多了一些气节 ， 保养我们的气血 。
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女性要怎么做才减缓衰老 ， 更加年轻美丽：
1、热水泡脚
用不热不凉的温水泡脚 ， 最好能没过脚踝最好 ， 泡到后背有一点微微的发汗就可以了 。
这样可以帮助我们刺激脚上的穴位 ， 刺激血液循环 ， 缓解疲惫 ， 助排毒 。若是在里面加入艾草或者生姜 ， 更能帮助晚上睡的更好 ， 去除身体湿气 。
2、让身体动起来
女性最大的易老“隐患” ， 就是不爱动 ， 这样会降低自身的代谢能力 ， 加速身体细胞衰老 。因此 ， 保证每天半小时左右的运动 ， 增进免疫的同时 ， 调节血液循环 ， 改善皮肤 。即使是没时间运动的上班族 ， 也可以选择上下班以步当车 ， 多多活动 ， 积极参加公司的户外活动 。
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