肝脏|肝脏好不好看脸就知道，每天食点它，肝脏一天比一天健康
洋合笋是夏初大自然对辛勤劳作人们的馈赠 ， 洋合基本不打农药不施肥是自然生长 ， 绝对的无添加绿色蔬菜 ， 有的小如鸡蛋有的长如芦苇 ， 不管是什么样的洋合笋 ， 以它丰富的口感和营养价值无不令人称赞 ， 洋合笋最好吃又最简单的做法莫过于炒肉 ， 洋合笋炒肉吸收了肉汁味的洋合笋更加脆嫩可口 ， 丰富的纤维素和蛋白质让身体元气满满 ， 而且老人小孩都可以吃 ， 常吃洋合笋能促进消化补充营养 ， 另外还有食用功效 ， 另外洋合笋适合腌制做咸菜吃 ， 如果洋合笋放老了可以煲汤 ， 做成洋合笋炖排骨 ， 其中最美味的就是炒食 ， 和肉炒 ， 和腊肉炒 ， 配上青椒、红椒更有滋味 。
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洋合笋富含维生素C、胡萝卜素、钙、氨基酸及膳食纤维和脂肪 ， 对身体有相当多的好处 ， 表现在食疗功效上 ， 比如可以治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精、消渴、肾盂肾炎、白带过多 。洋合笋最主要的功效是滋阴补肾 ， 所以对于日常工作压力大 ， 家庭不和谐及生活环境不太好的人群有很强的调节作用 ， 有机会不要错过这上好的美食了 。
一、洋合笋炖排骨：
原料：洋合笋、排骨
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制作：
1、将排骨用冷水浸泡半小时 。
2、将洋合笋用冷水煮至十五分钟 ， 然后放入排骨煮至熟即可 。
二、洋合笋炒肉：
原料：洋合笋、瘦肉
配料：青椒、姜、蒜、食盐、味精
制作：
1、洗净洋合笋 ， 把瘦肉切片 。
2、先将瘦肉炒熟 ， 向锅中放入油 ， 等油温适宜时如入姜、蒜、洋合笋 ， 炒至七分熟时放入瘦肉混合 ， 加放食盐和味精即可 。
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好了 ， 关于洋合笋做法就介绍到这里了 ， 小伙伴们都明白了吧 。
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