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老年|冬瓜和此物一起煮，湿气没了，血压降下来，不想每天疲惫不堪试试


冬瓜和此物一起煮 ， 湿气没了 ， 大肚子平了 ， 不想每天疲惫不堪试试
冬瓜 ， 是我们生活中常见的蔬菜 ， 含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素 ， 可清热利水 ， 那吃冬瓜具体有哪些功效和禁忌呢 ， 我们一起来看看吧！
老年|冬瓜和此物一起煮，湿气没了，血压降下来，不想每天疲惫不堪试试
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【老年|冬瓜和此物一起煮，湿气没了，血压降下来，不想每天疲惫不堪试试】好处
冬瓜中维生素C含量和钾的含量都比较高 ， 而且高含量的钾有助于排出人体内多余的钠 ， 所以食用冬瓜能够降低因为高钠而高血压患者的血压 。 冬瓜中含有丙醇二酸 ， 丙醇二酸能够防治高血压 。
搭配
冬瓜平菇汤
平菇营养丰富 ， 味道鲜美 ， 富含人体所需氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素和多糖等营养成分 ， 经常食用能提高人体对食物营养的吸收率 。 同时平菇还含有人体很难消化的植物纤维素 ， 可保持肠内水分 ， 并吸收余下的胆固醇及糖分 ， 将其排出体外 ， 对降低血液中的胆固醇含量及血糖控制十分有利 。 冬瓜养胃生津 ， 清降胃火 ， 使人食量减少 ， 其中所含丙二醇能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜水分多、不含脂肪、含糖量少且含钠量很低 。
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注意

冬瓜最好不要隔夜 。 因为切开的冬瓜瓜肉外露 ， 很容易遭受细菌腐蚀 。 如果是整个的冬瓜则可以保存很久 ， 保存时最好不要把冬瓜表面的白霜擦去 。
脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者慎食 。
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