烹饪|月饼最爱豆沙馅，分享最简单的豆沙馅方子，低油低糖，好吃健康( 二 )
文章图片
文章图片
8、用硅胶铲不停的顺时针翻炒 ， 避免炒糊或者粘锅 。
文章图片
文章图片
9、慢慢豆沙的浓度会越来越厚重 ， 期间硅胶铲的操作不要停 。
文章图片
文章图片
10、等到豆沙馅馅料越来越厚重 ， 颜色变深 ， 炒到硅胶铲不粘豆沙就可以了 。
文章图片
文章图片
小贴士：
1、炒制豆沙的时候容易鼓大泡 ， 以防烫伤 。所以加水煮的时候注意 ， 水量不要多 ， 太稀不好操作 。
2、这种豆沙馅并不特别甜 ， 白糖和油的量我都做了删减 ， 喜欢吃甜的可以增加一点白糖的量 。
3、如果没有花生油 ， 用玉米油代替也是可以的 。
这个低油健康的豆沙馅做法 ， 你学会了吗？做法简单 ， 一学就会 。我是原创作者黄黄爱美食 ， 一起聊聊吃的那些事儿 。在美食的旅途中 ， 黄黄和您不见不散 。
推荐阅读
![[疾病早预防]这样“三步走”才是慢乙肝的治疗目标](http://ttbs.guangsuss.com/image/3bc8818b8fb320c427d4a227673c8419)
- 趣头条|爱猫人士的最爱——欧拉白猫
- 烹饪|分享魔芋烧鸭家常做法，鸭肉鲜辣过瘾，魔芋劲道爽滑，简单易学
- 烹饪|不用烤箱，不放水，不放酵母，做营养健康的发糕
- 烹饪|朕之味的养身菜系列
- 烹饪|超级简单的牛奶莲子汤教程，清心安神，滋润肌肤，非常好喝
- 烹饪|全国连锁！够料+够味+够量的花式炒饭来英山啦！炒饭+小菜惊爆价仅...
- 烹饪|白灼八爪鱼为啥咬不动？海边渔民指出做错的步骤，原来这做法才对
- 烹饪|玉米面这样吃比面包还香
- 烹饪|昆布卤秀珍菌――海的味道，山的味道
- 烹饪|剩个芋头怕坏了，买块五花肉做成扣肉，喷香美味，贵也值了