健康百科|患癌没吃药，他的秘诀就是6个保健方！，50年没感冒( 三 )
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三招激活免疫力
每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪 ， 能增加肠道内“好”细菌的数量 ， 提高机体免疫力和抗病能力 ， 降低感冒和流感概率 。
常吃大蒜有助于提高免疫力 ， 还能帮助防止心脏类疾病 。 大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应 ， 减少自由基对人体细胞的损伤 。
常喝蜂蜜水、姜水、柠檬水,蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂 ， 有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用；柠檬中含有丰富的维生素C ， 有抗氧化性 。
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【健康百科|患癌没吃药，他的秘诀就是6个保健方！，50年没感冒】老年人要有事儿干、找事儿干
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